Категорія: Корисне

1. «Думки матеріальні»
Все, що ми собою представляємо — результат того, що ми думаємо. Якщо людина говорить або діє з поганими думками, її переслідує біль. Якщо ж людина говорить або діє з чистими намірами, за нею слідує щастя, яке, як тінь, ніколи її не залишить. Будда говорив: «Наша свідомість — це все. Ви стаєте тим, про що думаєте». Джеймс Аллен говорив: «Людина — мозок». Щоб правильно жити, ви повинні заповнити свій мозок правильними думками. Ваше мислення визначає дії; ваші дії визначають результат. Правильне мислення дасть все, що побажаєте; неправильне мислення – зло, яке, врешті-решт, зруйнує вас.

2. «Починати з малого — це нормально»
«Глечик наповнюється поступово, крапля за краплею».
Ралф Уолдо Емерсон сказав: «Кожен майстер колись був любителем». Всі ми починаємо з малого, не нехтуйте цим. Якщо ви послідовні і терплячі, ви досягнете успіху! Ніхто не може досягти успіху всього за одну ніч: він приходить до тих, хто готовий почати з малого і старанно працювати, поки не заповниться глечик.

3. «Пробачити»
Стримувати гнів у собі все одно, що схопити гаряче вугілля з наміром кинути його в когось ще; згорите саме ви. Коли ви звільняєте тих, хто був укладений у в’язниці непрощення, ви звільняєте з цієї в’язниці самого себе. Ви нікого не зможете придушувати, не пригнічуючи і себе теж. Вчіться прощати. Вчіться прощати швидше.

4. «Ваші вчинки мають значення»
Скільки би заповідей ви не прочитали, скільки би ви не говорили, що будуть вони значити, якщо ви не будете їм слідувати?
Кажуть: «Слова нічого не варті», і це так. Щоб розвиватися, ви повинні діяти; щоб швидко розвиватися, діяти потрібно кожен день. Слава не впаде вам на голову! Слава для всіх, але пізнати її зможуть тільки ті, хто постійно діє.

5. «Намагайтеся зрозуміти»
Сперечаючись з сьогоденням, ми відчуваємо гнів, ми перестали боротися за правду, ми почали боротися тільки за себе. Стефан Кові сказав: «Спершу спробуйте зрозуміти, і лише потім постарайтеся, щоб зрозуміли вас». Легко сказати, а важко зробити; ви повинні докласти всі свої сили, щоб зрозуміти точку зору «іншої» людини. Коли ви відчуваєте, що вас захльостує гнів, знищіть його.
Вислухайте інших, зрозумійте їхню точку зору, і ви знайдете спокій. Більше зосередьтеся на тому, щоб бути щасливим, ніж бути правим.

6. «Переможіть себе»
Краще перемогти себе, ніж виграти тисячі боїв. Тоді перемога твоя, її у тебе не зможуть відняти ні ангели, ні демони, ні рай і ні пекло. Той, хто переможе розум, сильніший від будь-кого. Для того, щоб перемогти себе, потрібно перемогти свій розум. Ви повинні контролювати свої думки. Вони не повинні бушувати, як морські хвилі. Ви можете подумати: «Я не можу контролювати свої думки. Думка приходить, коли їй заманеться». Ви не можете заборонити птиці пролітати над вами, але, без сумніву, ви можете перешкодити їй звити гніздо у вас на голові. Проженіть думки, що не відповідають життєвим принципам, за якими ви хочете жити. Будда сказав: «Не ворог чи недоброзичливець, а саме свідомість людини заманює її на криву доріжку». Але переможіть себе не катуваннями, а любов’ю.

7. «Живіть в гармонії»
Гармонія приходить зсередини. Не шукайте її зовні. Не шукайте зовні те, що може бути тільки у вашому серці. Часто ми можемо шукати зовні, тільки щоб відвернути себе від правдивої реальності. Правда в тому, що гармонію можна знайти лише всередині себе. Гармонія — це не нова робота, не нова машина або новий шлюб. Гармонія — це нові можливості, і вони починаються у вас.

Автор невідомий.

1. Біль частина зростання.

Іноді життя закриває двері, бо пора рухатися. І це – добре, тому що ми часто вже не починаємо рух, якщо обставини не змушують нас. Коли настають важкі часи, нагадуйте собі, що ніяка біль не прибуває без мети.

Рухайтеся від того, що заподіює вам біль, але ніколи не забувайте урок, який вона викладає вам. Те, що ви боретеся, не означає, що ви зазнаєте невдачі. Кожен великий успіх вимагає, щоб була присутня гідна боротьба. Залишайтеся терплячими і впевненими. Все налагодиться; скоріше за все не через мить, але в кінцевому рахунку все буде …

Пам’ятайте, що є два види болю: біль, яка ранить, і біль, яка змінює вас. Коли ви йдете по життю, замість того, щоб чинити опір їй, допоможіть їй розвивати вас.

2. Все в житті є тимчасовим.

Завжди, коли йде дощ, ти знаєш, що він закінчиться. Кожен раз, коли вам заподіюють біль, рана заживає. Після темряви завжди з’являється світло – вам нагадує про це щоранку, але тим не менш часто здається, що ніч триватиме завжди.

Цього не буде. Ніщо не триває вічно. Таким чином, якщо все добре прямо зараз, насолоджуйтеся цим. Це не буде тривати вічно. Якщо все погано, не хвилюйтеся, тому що це теж не буде тривати вічно. Те, що життя не легке в даний момент, не означає, що ви не можете сміятися. Те, що щось турбує вас, не означає, що ви не можете посміхнутися.

Кожен момент дає вам новий початок і нове закінчення. Кожну секунду ви отримуєте другий шанс. Просто використовуйте його.

3. Хвилювання і скарги нічого не змінять.

Ті, хто скаржаться найбільше, домагаються менше всіх. Завжди краще спробувати зробити щось більше і потерпіти невдачу, ніж спробувати досягти успіху, нічого не роблячи. Ніщо не закінчено, якщо ви програли; все закінчено, якщо ви насправді тільки скаржитеся.

Якщо ви вірите в щось, продовжуйте намагатися. І незалежно від того, що станеться в кінцевому рахунку, пам’ятайте, що істинне щастя починає прибувати тільки тоді, коли ви припиняєте скаржитися на ваші проблеми і починаєте бути вдячними за всі ті проблеми, яких у вас немає.

4. Ваші шрами є символами вашої сили.

Ніколи не соромтеся шрамів, залишених вам життям. Шрам означає, що болю більше немає, і рана затяглася. Це означає, що ви перемогли біль, витягли урок, стали сильнішими і просунулися. Шрам є татуюванням тріумфу. Не дозволяйте шрамам тримати вас в заручниках.

Не дозволяйте їм змушувати вас жити в страху. Почніть розглядати їх як ознаку сили. Джалаледдін Румі одного разу сказав: «Через рани в вас проникає світло». Ніщо не може бути ближче до істини. З страждання з’явилися найсильніші душі; найвпливовіші люди в цьому великому світі позначені шрамами.

Подивіться на свої шрами як на гасло: «ТАК! Я ЗРОБИВ ЦЕ! Я вижив, і у мене є шрами, щоб довести це! І тепер у мене є шанс стати ще більш сильним ».

5. Кожна маленька битва – це крок уперед.

У житті терпіння не дорівнює очікуванню; воно є здатністю зберігати гарний настрій, завзято працюючи на ваші мрії. Тому, якщо ви збираєтеся пробувати, йдіть до кінця. Інакше у старті немає ніякого сенсу. Це може означати втрату стабільності і комфорту на деякий час, і, можливо, навіть вашого розуму.

Можливо, вам доведеться не їсти те, що ви звикли, чи не спати стільки, скільки ви звикли, протягом багатьох тижнів поспіль. Це може означати зміну вашої зони комфорту. Це може означати жертвування відносинами і всім, що вам знайоме. Це може означати появу насмішок. Це може означати самотність. Самотність, тим не менш, є подарунком, який робить багато речей можливими. Ви отримаєте простір, в якому потребуєте.

Все інше – тест на вашу витримку, на те, наскільки ви дійсно хочете досягти мети. І якщо ви захочете цього, Ви зробите це, незважаючи на невдачі та розбіжності. І кожен крок ви будете почувати себе краще, ніж ви можете уявити. Ви зрозумієте, що боротьба – не перешкода на шляху, це – шлях.

6. Негативна реакція інших людей – це не ваша проблема.

Посміхайтеся, коли інші спробують перемогти вас. Це – легкий спосіб підтримати власний ентузіазм. Коли інші люди будуть говорити про вас погано, продовжуйте бути собою. Ніколи не дозволяйте чиїмось розмовам змінювати вас. Ви не можете приймати все занадто близько до серця, навіть якщо це здається особистим. Не думайте, що люди роблять щось заради вас.

Вони роблять щось заради себе. Перш за все, ніколи не міняйтеся для того, щоб справити враження на когось, хто каже, що ви не досить гарні. Міняйтеся, якщо це робить вас краще і веде вас до більш яскравого майбутнього. Люди будуть говорити незалежно від того, що ви робите чи як добре ви робите це.

Хвилюйтеся про себе, а не про думку інших. Якщо ви вірите в щось, не бійтеся боротися за це. Велика сила прибуває з подолання неможливого.

7. Те, що має статися, станеться.

Ви отримуєте силу, коли відмовляєтеся від криків і скарг і починаєте посміхатися і цінувати ваше життя. Є благословення, приховані в кожній боротьбі, з якою ви стикаєтеся, але ви повинні бути готові відкрити серце і розум, щоб побачити їх. Ви не можете змусити речі відбуватися. Ви можете тільки намагатися.

У певний момент ви повинні відпустити ситуацію і дозволити тому, що призначене, трапитися. Любіть ваше життя, довіряйте інтуїції, ризикуйте, втрачайте і знаходите щастя, вивчайте через досвід. Це – довга поїздка. Ви повинні припинити хвилюватися, задаватися питаннями і сумніватися в будь який момент.

Смійтеся, насолоджуйтеся кожним моментом свого життя. Ви можете не знати точно, куди ви мали намір піти, але ви в кінцевому рахунку прибудете туди, де ви повинні бути.

8. Просто продовжуйте рух.

Не бійтеся розсердитися. Не бійтеся полюбити знову. Не дозволяйте тріщинах в своєму серці перетворюватися на рубці. Зрозумійте, що сила збільшується щодня. Зрозумійте, що хоробрість прекрасна. Знайдіть у вашому серці те, що змушує інших посміхатися. Пам’ятайте, що ви не потребуєте багатьох людей у своєму житті, тому не прагніть мати більше «друзів».

Будьте сильні, коли буде важко. Пам’ятайте, що всесвіт завжди робить те, що є правильним. Визнавайте, коли ви будете неправі і виймайте уроки з цього. Завжди озирайтеся назад, дивіться, чого ви домоглися, і пишаєтеся собою. Не змінюйте ні для кого, якщо ви не хочете. Робіть більше. Живіть простіше. І ніколи не припиняйте рух.

Джерело: UAmodna

Життя – мудрий вчитель, який дуже дорого бере за свої уроки.

Життя – мудрий вчитель, який дуже дорого бере за свої уроки. Це не прості слова, а підтверджено досвідом. У школі життя неможливо не вивчити урок. Якщо його потрібно засвоїти, то життя щоразу повертатиме до тієї ситуації, яку потрібно опанувати, до того часу, поки людина повністю не опанує цього життєвого уроку. Тому людину, яка пройшла багато складних життєвих уроків ми називаємо мудрецем, досвідченою людиною. Добре б ще прислухатися до думки таких людей, щоб не повторювати чужих помилок.

Але ж так не буває. Поки на чолі не наб’єш своїх синців, урок не вважається вивченим. У житті ми можемо відчувати два стани: або ми зростаємо і розвиваємося, або деградуємо. І кожен цей життєвий урок нам посланий якраз для зростання і розвитку. І не потрібно нарікати на гірку долю. Скаржитися на випробування, які ми отримуємо. Людина дуже автоматична істота. Ми схильні завжди діяти перевіреними методами, спираємося на минулий досвід, діємо за стереотипами і шаблонами.

І навіть можливо, що таке становище речей нас не влаштовує, але так більш звично і перевірено. А все нове лякає і відштовхує. Таким чином, ми залишаємося в зоні комфорту і деградуємо.

І якщо раптом відбувається щось, чого ми не очікували (розлучення, втрата близьких людей, втрата роботи і т. д.), ми випадаємо зі звичного ритму життя, стаємо неспроможними і нездатними подолати ці життєві уроки. Одних труднощі ламають, інших загартовують і змушують переглянути своє минуле життя і починати працювати над собою. У життя свої закони і від того, що ми до них не готові, вони не перестають працювати.

І ось деякі з них.

1. Життя – це серія потрібних нам уроків

Припиніть чинити опір тому, що відбувається. Сила дії дорівнює силі протидії. Чим довше ви будете нарікати, звинувачувати, чинити опір тому, що відбувається у вашому житті, тим більше ви зводите до нуля свою енергетику, а отже, і зводите життя нанівець. Згадайте зараз свої найскладніші життєві ситуації. Напевно, було дуже складно, але саме ви теперішній результат цих переживань. Ви сьогодні – це результат вчорашнього життєвого досвіду. І якщо вам щось не подобається у вашому сьогоднішньому становищі, то саме тому, що урок зданий неправильно. А таким чином попереду на вас чекає повтор схожої ситуації. Не хочете? Тоді змінюйтеся добровільно.

2. Всесвіт не має любимчиків

Здавалося вам іноді, що комусь щастить більше, що він народився під щасливою зіркою або його поцілував Господь? Забудьте про це. Карма або доля – це наслідок нашого минулого і причина для майбутнього. Ви можете навіть не здогадуватися, який шлях пройшли люди, які вам видаються успішними.

Кожному дається такий хрест, який здатна витримати його спина.

Закон Сіяча говорить таке: щоб зібрати плоди, потрібно спочатку попрацювати. Якщо вам досі не пощастило, отож ваше бажання ще не оплачене вами, ви просто не готові ще до успіху. Буває ж таке, що велика слава або гроші знищують людину і замість зростання і розвитку вона деградує і гине.

3. Життя – дзеркало наших переконань

Переконання – це уявлення людини про те, що таке добре і що таке погане, що працює і що не працює, що правильне і що неправильне. Особистість – це безліч оболонок, в центрі яких знаходиться ядро, або ID. ID – це найбільш глибинна людська сутність, самоідентифікація. Те, як ми себе відчуваємо: «Успішний підприємець», «Людина, з якою чинять несправедливо». Ядро змінити найскладніше, проте саме самоідентифікація формує наступний рівень – переконання. Такі переконання, як «Інтернет – це дурня» або «Інтернет – це робочий інструмент», «Для бізнесу потрібні гроші» або «Всі чоловіки – ідіоти». Будь-які описові характеристики нашої реальності є нашими переконаннями. Переконання формують новий рівень, який називається здібностями.

Наші здібності – це наші навички і вміння щось реалізовувати. Чи можемо ми щось зробити або не можемо, а якщо можемо, то як? – ось запитання, що характеризує рівень наших здібностей. Здібності виникають згідно з нашими переконаннями.

Здібності провокують модель поведінки: дію чи бездіяльність. Залежно від того, які здібності у вас є. Ось таким чином, наша реальність і формується. Індикатором реальності є ті люди, які нас оточують. Ви відчуваєте себе комфортно з тими людьми, які думають і поводяться так само, як ви. Подібне завжди тягнеться до подібного. Якщо людина з вами не згідна або живе за іншими принципами, ви від неї неминуче віддаляється.

Ваше коло спілкування є найточнішою вашою проекцією і ключем до розгадки вашого власного «я».

А тепер до кожного з цих рівнів додамо приставку «анти-», або знак мінус. Отже, ми отримаємо анти-ID. Переконання, які повинні вдосконалювати, перетворюються на антипереконання, які ведуть до деградації. Здібності стають антиздібностями. Таким чином, людина реалізує антиповедінку і ще сильніше зміцнює власне антиID. Скиглення в цій історії відіграє найважливішу роль і це страшно.

Жахливий феномен, який не просто заважає людині піднятися наверх, а загортає її, як штопор, в реальність, з якої з кожним днем все складніше врятуватися.

4. Не прив’язуйтесь ні до чого

Наші зачіпки і прив’язки просто отруюють наше життя і життя тих, до кого ми прив’язалися. Чи помічали ви такий парадокс: чим більше жінка тримається за свого чоловіка, трясеться над ним, перевіряє, боїться втратити і тому присвячує своє життя йому одному, тим більше він цього не цінує. І не тому, що він негідник, а тому що таким чином, вся його енергетика чинить опір такій самовідданості. Таке засліплення людиною забирає в нього енергію, змушує відчувати почуття провини і почуття обов’язку. А ці почуття не мають нічого спільного з любов’ю. Та й сама жінка теж навряд чи відчуває любов. Вона скоріше любить свої відчуття з цією людиною, намагається зберегти статус кво. Маніакальна прихильність до чогось – це дитяче почуття, коли дитя не бажає ні з ким ділитися своїми речами, ототожнює себе з ними і навіть ідентифікує.

Якщо ви дійсно чогось хочете, вам потрібно подумки відпускати бажане, щоб дозволити енергії вільно текти і приносити це найбажаніше у вашу дійсність.

5. Живіть за голосом серця

Чим більше ви ідете за голосом розуму, тим сильніше ви приглушуєте голос душі та серця. Якщо у вас є можливість вибирати між голосом розуму і голосом серця – сміливо вибирайте голос серця. Воно дивним чином завжди знає, як треба вчинити. Жити, як велить серце – це не означає догоджати своїм емоціям і примхам. Напоумлення серця – це іти за вашими глибокими внутрішніми цінностями, це ваші справжні бажання, а не нав’язані зовнішніми обставинами.

Складіть перелік своїх талантів і здібностей, а так само список улюблених справ, в яких вони виражаються. Так ви знайдете свої унікальні таланти. Використовуйте їх для служіння іншим.

Для цього запитуйте себе якомога частіше:
«Чим я можу бути корисний (світу, людям, з якими зустрічаюся)? Як я можу служити?»

Відкрийте свою божественність, знайдіть свій унікальний талант і ви зможете створити будь-яке багатство, яке захочете.

Діпак Чопра

З цього приводу мені подобається така притча:

В одній старій індуській легенді розповідається, що був час, коли всі люди були Богами. Але вони нехтували своєю Божественністю. І Брахма, Верховний Бог, вирішив забрати у них Божественну Силу і заховати в такому місці, де Її не можна було б відшукати. Однак знайти таке місце було великою проблемою. І зібрав Брахма разом всіх верховних Божеств, щоб вирішити цю проблему. І вони запропонували: «Сховаємо Божественність під Землею!» Але Брахма відповів: «Ні, це не підійде. Людина почне копати і знову Її знайде». Боги запропонували інший варіант: «Тоді кинемо Її до глибини Океану!» Але Брахма знову відповів «Ні. Рано чи пізно людина дослідить глибини океану і, знайшовши її, винесе на поверхню».Боги зайшли в глухий кут, вони не знали, де вони могли б заховати Божественність. І здавалося, що немає такого місця на Землі або в Морі, яке було б недосяжним для людини. Але тут заперечив Брахма: «Ось що ми зробимо з Божественністю: Ми сховаємо Її в глибині самої людини, тому що це єдине місце, де вона ніколи не буде шукати». Від того часу блукає людина по Землі, щоб досліджувати її всю: відтоді вона шукає, піднімається і спускається, пірнає і копає в пошуках речі, яку можна знайти тільки всередині себе!

6. Чим більше працюєш, тим більше отримуєш.

Не тіште себе ілюзіями, що успіх приходить за одну ніч. Успіх – це 1% таланту і 99% поту. Стан плинності чи течії людина починає відчувати тоді, коли починає займатися улюбленою справою і все складне їй здається легким і необтяжливим. Це можливо лише завдяки великій прихильності до того, що вам подобається, коли бажання і можливості зливаються і здається, що все дається легко. Але насправді людина робить велику роботу.

Не шукайте легких шляхів, по великих цілях складніше промахнутися.

7. Не діліть події на «погані» і «хороші».

Відмовтеся від своїх правил і бажань давати оцінки всьому, що відбувається. Всі події за своєю суттю нейтральні. Коли йде дощ, одні бачать перед собою брудні калюжі, а інші – відображення зірок. Ваш вектор уваги дуже впливає на вашу реакцію на те, що відбувається. Якщо вірити в думку, що життя погане і всі люди навколо – вовки, то навколишні будуть кусати і нападати. А як по-іншому? Ми підсилюємо дії тих речей, на які спрямовуємо свою увагу, ми поливаємо їх своєю енергією. Тільки якість зрошення може бути дуже різною. Проведімо аналогію зі зрошенням клумби квітів: поливати їх чистою водою чи сірчаною кислотою. Розумієте? І те й інше рідина, і те й інше прояв уваги, тільки вектор уваги різний.

8. Приймайте людей з усіма їхніми плюсами і мінусами.

Ми прийшли в це життя, щоб пережити певний людський досвід. І хто, як не інші люди допомагають нам в цьому завданні. У Бога немає інших рук, окрім рук інших людей, їх впливу на нас, їх вчинків. Звичайно, деколи буває складно прийняти людину, яка скотилася на дно, яка поводиться асоціально і руйнує навколо себе все добре. Але і ця людина нас чогось може навчити. Хоча б тому, що ми самі не хочемо бути такими, зрозуміти, що для існують інші цінності і ми не хочемо жити так, як вона. Все пізнається в порівнянні. Ось ця людина вам дає можливість порівняти.

Приймаючи людей такими, якими вони є, ми знижуємо свій поріг очікувань до них, що призводить до більш спокійного життя. Нормальний стан душі – радість і спокій. Нещасним нас роблять завищені очікування до себе, близьких, свого рівня достатку, кар’єри і ще багато чого.

Людині з надмірними очікуваннями здається, що в її нестабільному внутрішньому стані завинив навколишній світ. Від надмірних вимог страждають і навколишні, і сама людина.

Дуже часто це проявляється щодо дружин до чоловіків – жінці вічно здається, що її чоловік недостатньо гарний, мало заробляє, не вміє правильно виконувати її завдання. При цьому вона геть забуває, що теж не ідеальна. Дружина гризе коханого і сама постійно розчаровується від його недотепності. Те ж ми робимо і з дітьми, вимагаючи, щоб вони були охайними і вундеркіндами – але ж вони просто діти, пізнають світ через помилки.

Завищені вимоги проявляються і до себе: потрібно бути найкращим, робити все на вищому рівні – звідси виникає перфекціонізм. Але ось у чому камінь спотикання – часто ми гідні саме того, що отримуємо. І наша душевна гармонія залежить тільки від сприйняття. Або ми будемо дуже вимогливими до свого життя – а тому і нещасними від того, що воно не відповідає нашим завищеним очікуванням, або приймемо його таким, яким воно є.

Потрібно просто пам’ятати, що чоловік (дружина) і діти – живі люди, вони теж мають свої слабкості, та й не всі народжені, щоб стати президентами мільйонних компаній…

Перший крок на шляху боротьби з синдромом завищених очікувань – його усвідомлення, розуміння, що це пастка самообману, в яку не можна потрапити. Якщо весь час думати про те, що все могло би бути краще, то можна страждати від цього нескінченно, оскільки межі досконалості не існує. Найвигідніші інвестиції, як правило, це дотації в самого себе.

9. Ми призначені змінювати не навколишній світ, а самих себе.

Тільки постійний саморозвиток робить людину цікавою, як для навколишніх, так і самої себе.

«Кожен думає змінити світ, але ніхто не думає змінити себе»

Лев Толстой

Ми всі готові давати іншим поради, говорити, як їм поводитися, що думати, що робити, але при цьому мало хто працює над самим собою. А це найбільша перемога – перемогти свої комплекси, шкідливі звички і обмежуючі переконання.

Дуже часто для того, щоб жити, ми повинні змінитися, іноді цей процес супроводжують біль, страх, сумніви… Ми позбуваємося від спогадів, звичок і традицій минулого… Тільки звільнення від вантажу минулого дозволяє нам жити і насолоджуватися справжнім і підготувати себе до майбутнього…

«Будьте тими змінами, які хочете в своєму житті»

Махатма Ганді.

Змініть своє мислення на лише позитивне. Дозвольте позитивним емоціям і думкам переважати у вашій свідомості, і ви кардинально зміните своє життя.

Дозвольте собі бути таким, яким ви є, а подіям відбуватися своєю чергою. Ваше завдання мріяти, рухатися і спостерігати, які чудеса дарує вам життя. І якщо щось складається не так, як ви хотіли, отже буде ще краще. Просто розслабтеся і отримуйте задоволення.

У Едуарда Асадова є чудові рядки:

«В одне вікно дивилися двоє:
Один побачив смерть і страх,
Вогонь, страждання і горе,
Звичного нам світу крах.

Інший побачив там весну,
Квітучі сади і небо блакитне,
Прекрасну зелену крону…
В одне вікно дивилися двоє…»

Лише той, хто здатний розгледіти в темряві прекрасне – по справжньому щасливий…

Джерело: Тутка

Слово döstädning  придумала художниця Маргарета Магнуссен (Margareta Magnusson). Прибирання по-шведськи – «як в останній раз» – вмить стало світовим трендом.

Цей підхід до прибирання точно заслуговує на увагу і ми вирішили поділитися з вами його принципами.

1. Прибираємо без пилососа і поліролі

Під час генерального прибирання ми постійно думаємо, чи не знадобиться нам та чи інша річ. Підсумок: одяг, предмети інтер’єру та інше лежать мертвим вантажем. Шведи називають все це «реліквіями» і засуджують їх до знищення без права помилування. Тому погляньте на кімнату, знайдіть речі, які викликають питання, і включіть їх до списку.

2. Складаємо графік для викидання мотлоху

Знайшли в будинку речі, якими не користуєтеся, але боїтеся викинути? Тепер розділіть їх на категорії: одяг, посуд, будматеріали, книги, іграшки і т. д. Для кожної групи речей знайдіть коробку або пакет.

Позбувайтеся їх поступово, адже головне у цьому прибиранні – очищення не лише простору, але і самого життя, що вимагає часу і усвідомлення. Виносьте по одній коробці в один і той самий день протягом 6-8 тижнів залежно від площі житла. Зате можна не витрачати на прибирання цілий день.

3. Залишаємо «складні речі» (фото, альбоми та листи) на кінець прибирання

А що винести на смітник насамперед? Маргарета Магнуссен впевнена: сукні, куплені по акції і надіті всього один раз (в примірювальній), штани, відкладені на чорний день (а раптом знадобляться), та інший одяг, перебування якого у вашій шафі важко чітко пояснити. Щотижня перебирайте більш «складні» для розставання предмети: посуд, сувеніри, іграшки і т. д.

Найболючіше буде попрощатися з фотографіями, щоденниками та паперовими листами. Але якщо вони викликають у вас все ті ж питання, безжально відправляйте їх в коробку. До того моменту у вас вже накопичиться непоганий досвід позбавлення від зайвих речей.

4. Обговорюємо процес із рідними та близькими, щоб підвищити мотивацію

Шведське прибирання не зовсім звичайне, і цей пункт – один з найважливіших, адже ми наводимо порядок не тільки у будинку, але і в думках. Обговорювати такі речі не дуже просто. Але якщо ви розповісте комусь із оточення, як йде процес і взагалі чому за це взялися, ви будете ставитися до довгострокового прибирання більш відповідально і доведете до кінця.

5. Відносимо непотрібні речі не лише на смітник

Одяг і взуття можна віддати до секонд-хенда або благодійній організації, книги – до бібліотеки, іграшки – у будинок дитини. Щось можна подарувати друзям – можливо, це саме те, що їм зараз потрібно. Це морально полегшить розставання з річчю. Все інше – на смітник.

6. Дякуємо собі за прибирання

Після того як винесли з будинку чергову коробку, зробіть собі приємне: з’їжте те, що давно хотіли, але не дозволяли собі, влаштуйте пікнік на природі, подивіться улюблений фільм. Так ви підтримаєте свій настрій і знайдете гармонію не тільки у квартирі, але і в душі.

Джерело: Всвіті

Існують такі норми і традиції в нашому житті, які здаються злегка нелогічними, нав’язливими або й зовсім застарілими. І якщо ви коли-небудь замислювалися про те, що деякі дії і запитання ваших знайомих надто дратівливі або якісь неправильні, навіть незважаючи на те що начебто відповідають сучасній культурі, то ви замислювалися не даремно.

Ми перебрали кращі аргументи з суперечок на цю гарячу тематику користувачів Reddit. Як підсумок представляємо вам 12 правил-пережитків, які хотілося б уже давно виключити з нашого життя.

• «Їж з хлібом». Не можна забувати традицію хліба «вприкуску», адже в радянські часи це був один з небагатьох недефіцитних і недорогих продуктів, який насичував шлунок в умовах недостачі всіх інших видів продовольства

• Хто старший – той правий. І неважливо, якщо цей старший неймовірно консервативний, мислить стереотипами, з незавидною частотою здійснює вчинки сумнівної цінності і взагалі досить рідкісні його життєві рішення були адекватними, він все одно має рацію, тому що «старший і знає все краще».Тут хотілося б просто згадати ідеологічно невірну цитату однієї невідомої людини з інтернету: «Чорт забирай, якщо тобі 90+, але ти [п…….], то єдиний, кого варто поважати за твій вік, – це твій лікуючий лікар!»

• Після того як ви прокинулися, потрібно негайно встати. А якщо ви, будучи вже в свідомості, все ще лежите у ліжку, читаєте свою пошту, можливо, відразу на неї відповідаєте, вирішивши тим самим уже кілька справ за день, читаєте новини, дізнаєтеся останні зведення і скуповуєте акції, то, швидше за все, ви ледар або гаджетозалежний в запущеній ступені.

 

• Кожна людина повинна щиро і повністю побиватися через усі світові трагедії. Якщо людина не співчуває, то вона (тут на вибір) сухар, соціопат, мізантроп, егоїст. Не треба виправдовуватися, що є ліміт по співчуттям або ваша емпатія діє лише щодо закритого кола близьких. У людей сталося страшне горе – і в знак солідарності ви повинні пропустити його через себе. І, може, навіть репостнути свічку на чорному тлі у фейсбуці.

• Обов’язково любити всіх дітей. Навіть якщо вони безсовісно і нестерпно влаштовують істерику в громадському місці, змушуючи вас купити найдорожчу іграшку, шантажуючи ще більшим криком. Навіть якщо у вас немає грошей. Навіть якщо ці діти чужі.

• Якщо людина чхнула, потрібно якомога швидше побажати їй здоров’я, адже наслідки для її організму і вашого авторитету можуть бути непередбачуваними. Чомусь ми не говоримо «Будь здоровий!» людині, яка кашляє або стікає кров’ю. А знаєте, звідки взагалі пішла ця традиція? Із самих часів папи Георгія I: в 590 році, під час найстрашнішої епідемії чуми в Європі, він наказав безперервно молитися про божественне втручання. А оскільки чхання вважалося одним з перших проявів хвороби, кожного, хто чхнув потрібно було негайно благословити. Сьогодні чханя – це, звичайно, в більшості випадків не показник чуми. Але «Будь здоровий!» казати потрібно, адже на додачу до благословіння це ще й означає: «Я помітив, що ти чхнув! Всі чули? Тут людина чхнула! Гей, народ, чули, так? Все, я всіх оповістив, можеш мені подякувати, людина, яка щойно чхнула людина».

 

• Не можна мовчати в компанії інших людей. Простір, де знаходяться дві або більше особи людського роду, нехай навіть не зовсім добре знайомих (наприклад, таксист і пасажир), обов’язково має бути заповнено хоча б переривчастим і натягнутим, але все ж мовним потоком.

• Романтизувати зіркових наркоманів. Якщо знаменитість вмирає від передозу героїном, то він геній, що відчайдушно намагався пізнати сенс цього світу, але відкинутий розбився об скелі людських слабкостей. А якщо від того ж передозу вмирає ваш сусід дядя Юра, якого всі зазвичай звуть «той алкаш з п’ятого», то не можна говорити, що він трагічно загинув від спроби пізнати тлінність буття. Він просто… [нехороша і дурна людина].

• Завжди потрібно показувати зацікавленість у подробицях чужого особистого життя. Якщо ж ви бачите людину вперше, наприклад у потязі в купе, – це не виправдання. Навіть в такому випадку потрібно неодмінно уявити себе телеведучим якогось шоу на кшталт «Наодинці з усіма» і взяти у свого сусіда докладне інтерв’ю, інакше він може образитися і подумати, що здався вам абсолютно нецікавою особистістю. Можете накидати базові питання-підказки: «Хлопець / дівчина є? Одружені? А що так, чому не одружитеся? А діти коли? А що затягуєте? Про онуків вже думали? »- далі в діалозі орієнтуйтеся на гендерні стереотипи.

 

• Запам’ятати стандарт краси сьогоднішньої дівчини (фото вище). Чоловікам слід занести всі ці параметри до списку відбору спорідненої душі, а дівчатам постаратися забути про індивідуальність і максимально наблизитися до зображення.

• Якщо читати книги, то будеш розумним і успішним. Читання абсолютно будь-яких книг – це ключ до неминучої самореалізації. Отже майте на увазі, фраза співрозмовника «Я люблю читати» означає, що перед вами інтелектуал найвищого ґатунку, якого читання розвинуло уздовж і поперек у всіх областях.

• У будь-якій ситуації слід проставлятися, святкувати і обмивати будь-яку річ. Тому що «ТАК ТРЕБА». А вигадані кимось традиції потрібно поважати не зважаючи на всілякі адекватні аргументи проти.

Більшість наших звичок родом з дитинства. Батьки вчать чомусь нас, а ми вчимо цьому своїх дітей, щиро вважаючи, що це добре. Але іноді у медалі дві сторони.

Ми визначили корисні звички, які можуть заподіяти шкоду дитині.

1. Сидіти із прямою спиною

Скільки разів мами повторюють дітям: «Сядь прямо!» Але, виявляється, сидіти за столом прямо – це не найкраща ідея. Дослідження показали, що та зручна поза, яку ми інстинктивно приймаємо, відкидаючись на спинку стільця і трохи з’їжджаючи вниз, і є найкориснішою. Коли ми сидимо під кутом 135 °, на диски хребта, а також на пов’язані з ними м’язи і зв’язки чиниться найменше навантаження.

І коли людина знаходиться в положенні сидячи з прямою спиною довгий час, спостерігаються виражені зміщення хребетних дисків. Тому ортопеди рекомендують дітям сидіти в розслабленій позі, але мати опору під попереком.

2. Носити рюкзак, нехтуючи сумками

Відомий факт, що рюкзак, в якому навантаження рівномірно розподіляється на спину і плечі, краще від сумки, де навантаження припадає на одне плече, не настільки однозначний. Щоб рюкзак справді не шкодив спині, він повинен мати ортопедичну спинку і розташовуватися хоча б на 5 см вище пояса. Інакше його носіння стає шкідливим , а навантаження на хребет зростає в кілька разів.

Неправильне носіння рюкзака може стати причиною болі у спині та розвитку сколіозу і кіфозу у школярів. Тому ортопеди рекомендують стежити за правильним положенням рюкзака на спині і не класти туди зайвого.

3. Часто користуватися антибактеріальним гелем для рук

Використання антибактеріальних гелів і серветок послаблює захисну функцію шкіри і може бути причиною зниження імунітету у дітей.

Триклозан, що міститься в дезінфікуючих засобах для рук, посилює опірність бактерій до антибіотиків і сприяє появі так званих супербактерій, тобто нових стійких форм. До того ж гель вбиває не тільки шкідливі бактерії, але і всю флору на руках, тому рівень захисту організму знижується. Зафіксовані випадки, коли такі засоби негативно впливали на дітей відразу: виникали подразнення шкіри, ознаки отруєння. Якщо є доступ до води і мила, вибирайте їх.

4. Чистити зуби після кожного прийому їжі і користуватися ополіскувачем

Чистити зуби після кожного прийому їжі не вважається корисним, адже при частому використанні зубна паста порушує кислотний баланс в порожнині рота і руйнує зубну емаль. Слина повинна виконувати свою природну роль очищення і підтримки балансу. Те ж стосується використання їдких ополіскувачів для рота, які негативно впливають на слизову, особливо на дитячу.

Але варто навчити дитину користуватися зубною ниткою, яка дійсно допомагає очищати ротову порожнину, а не тільки освіжає подих.

5. Пити молоко

Молоко міцно асоціюється з дитинством і вважається здоровим продуктом, який поповнює нестачу кальцію в організмі. Однак дослідження говорять про зовсім протилежне. Казеїн – білок, що міститься в молоці, – підвищує кислотність в шлунку, і організм для її нейтралізації змушений використовувати мінерали, у тому числі і кальцій, дефіцит якого призводить до остеопорозу. У деяких дослідженнях йдеться про канцерогенність казеїну.

До 10-11 років у дитину перестає вироблятися фермент, який розщеплює казеїн, тому підліткам і дорослим молоко не приносить ніякої користі. Дієтологи рекомендують їсти кисломолочні продукти, уникаючи цільного молока.

6. Завантажувати себе “правильними” заняттями і не байдикувати

Дитина повинна бути зайнята і розвиватися, і ми завантажуємо дітей по повній, прагнучи дати їм максимум і в тому числі підвищити витривалість. Але щільний графік навчання і додаткових занять може привести до хронічного стресу. У свою чергу, стрес викликає гормональні зміни, які проводять до зниження імунітету, порушення обміну речовин та інших проблем.

Не варто боятися байдикування: нудьга – це необхідний стан для правильного розвитку психіки дитини, вона дозволяє «перезавантажитися».

7. Коротко підрізати нігті

Вважається, що коротко підрізати дітям нігті – це питання гігієни. Однак дерматологи кажуть, що в цьому випадку існує ризик занести під ніготь інфекцію. До того ж занадто коротка форма може посприяти тому, що кінчики пальців через деякий час почнуть розширюватися, форма стане грубішою, нігті можуть вростати.

Тому потрібно обов’язково залишати невеликий білий ободок, а нігті підрізати по прямій лінії і акуратно підпилювати, щоб не допустити вростання.

Джерело: Всвіті