50 простих істин. Батькам на замітку

Багато в чому наша любов проявляється невербально, але основою всьому завжди було і буде спілкування. Саме слова задають весь тон нашому життю – не більше і не менше. Словом можна ранити, але словом можна і вилікувати. Саме тому так важливо вміти говорити близькій людині, що ви відчуваєте по відношенню до неї і наскільки вона дорога вам. Тому приємно і нам чути такі слова на свою адресу – це і дарує радість, і підвищує самооцінку, і зміцнює відносини, і додає впевненості.

А все починається з дитинства. Говоріть такі слова дитині і ви навчите її дарувати та приймати любов, бути впевненішою в собі та надихати інших, слухати і чути, віддавати і отримувати, радіти життю і дарувати радість іншим, цінувати і бути вдячним – і перш за все Вам. Тому психологи рекомендують: своїй дитині якомога частіше …

Говоріть:

«Я люблю тебе».

«Люблю тебе, незважаючи ні на що».

«Я люблю тебе, навіть коли ти злишся на мене».

«Я люблю тебе, навіть коли я злюся на тебе».

«Я люблю тебе, навіть коли ти далеко від мене. Моя любов завжди з тобою».

«Якби я могла вибрати будь-яку дитину на Землі, я б все одно вибрала тебе».

«Люблю тебе як до місяця, навколо зірок і назад».

«Дякую».

«Мені сподобалося сьогодні з тобою гратися».

«Мій улюблений спогад за день – коли ми з тобою щось робили разом».

Розповідайте:

Історію їхнього народження або усиновлення.

Про те, як ви доглядали за ними, коли вони були маленькі.

Історію про те, як ви вибирали їм імена.

Про себе в їхньому віці.

Про те, як зустрілися їхні бабусі та дідусі.

Які ваші улюблені кольори.

Що іноді вам теж буває складно.

Що коли ви тримаєте їх за руку і стискаєте її 3 рази, це секретний код, який означає «Я люблю тебе».

Який у вас план.

Чим ви зараз займаєтеся.

Слухайте:

Вашу дитину в машині.

Що ваша дитина розповідає про свої іграшки, і подумайте, наскільки це для неї важливо.

Запитання, які дійсно цікавлять дитину.

На одну секунду довше, ніж дозволяє ваше терпіння.

Прислухайтеся до почуттів, які стоять за словами вашої дитини.

Запитуйте:

«Як ти думаєш, чому це сталося?»

«Як думаєш, що буде, якщо ..?»

«Як ми можемо це з’ясувати?»

«Про що ти думаєш?»

«Який у тебе найприємніший спогад за день?»

Показуйте:

Як зробити щось правильно, замість того, щоб забороняти це робити.

Як готувати їжу.

Як складати одяг.

Як і де можна знайти інформацію, якщо ви не знаєте відповіді.

Прихильність до вашої другої половинки.

Як правильно піклуватися про себе і доглядати за собою.

Виділіть час:

Щоб поспостерігати за будівельними майданчиками.

Щоб подивитися і послухати птахів в парку.

На те, щоб ваша дитина допомогла вам готувати.

Щоб сходити кудись разом.

На те, щоб виконувати завдання в темпі вашої дитини.

Щоб просто посидіти з вашою дитиною, поки вона грається.

Зробіть приємність своїй дитині:

Зробіть сюрприз і приберіть в її кімнаті.

Покладіть шоколад у млинці.

Викладіть їжу в якійсь химерній або цікавій формі.

​​Пограйтеся з нею на підлозі.

Віддавайте:

Дивіться на дитину добрими очима.

Посміхайтеся, коли ваша дитина входить в кімнату.

Відповідайте взаємністю, коли ваша дитина торкається до вас.

Давайте вашій дитині можливість впоратися зі своїм невдоволенням (гнівом, злістю), перш ніж почати допомагати їй.

Ілюстрація: Alison Edgson

Джерело: coma.in.ua

Навіщо насправді потрібна синя сторона гумки

Гумка – предмет першої необхідності для будь-якого школяра. Кольорові гумки з першого погляду схожі на яскраві цукерки, але в різні кольори їх фарбують не для краси, пише Maximum.fm.

У дитинстві багато хто з нас були впевнені, що синя сторона гумки призначена для того, щоб стирати написане кульковою ручкою.

Але за задумом виробників, синя частина стирала написане і намальоване олівцем типу H на щільному зернистому папері або картоні. Незамінна річ для створення креслень. Для цього її робили з більш твердої гуми, адже на щільному папері графіт краще затримується. Від червоної частини залишалися сліди, а от синя робила це акуратно.

Втім, пізніше стало ясно, що синю частину гумки всі використовують для чорнила і це зіграло свою роль у просуванні товару. Зараз на багатьох гумках цю сторону навіть позначають символом ручки. Хоча, треба зауважити, що дірки в зошитах все одно залишаються…

Психосоматика: скажіть, що у вас болить, і я скажу, які у вас життєві проблеми

Що вийде, якщо об’єднати медицину і психологію? Цікава річ вийде, скажу я вам! Психосоматика. Це такий напрямок в медицині, який займається впливом наших емоцій, страхів і психологічних блоків на здоров’я. Науково доведено, що наші внутрішні переживання і почуття виливаються у фізичні хвороби.

Одного разу Карина Багдасарова, представниця відомої циркової династії дресирувальників, зізналася, що все життя хотіла бути танцівницею, а батько змусив її працювати на арені. У дорослому віці, коли вона стала розбиратися з собою, то зрозуміла, чому все життя страждала болями в попереку – по суті “робила те, що не хотіла робити”.

Отже, про що можуть розповісти ваші хворі місця?

Голова

Якщо голова часто або постійно болить – це “болять” думки, велика кількість інформації або роздумів з якогось приводу. Головні болі часто бувають у високоінтелектуальних людей, які пригнічують емоції. Ця проблема говорить про занижену самооцінку і страхи, внутрішні закиди за щось і про те, що людина ховає все в собі.

Волосся

Проблеми з волоссям (раннє посивіння, втрата волосся, млявість) – індикатор стресу, безпорадності і відчаю. Волосся, особливо у жінок, – символ життєвої енергії. Проблеми можуть виникати, якщо людина живе в постійній напрузі і страху. А всього лише потрібно – бути собою і вірити в себе. Іноді хвороби волосся можуть виникати як відповідь на велике его, гординю і несвідому образу на Бога.

Шия

Шия з’єднує розум (голову) з почуттями (тілом). Проблеми з шиєю говорять про те, що у вас не ладять один з одним перше і друге. На метафізичному рівні це треба розуміти як міст між духовним і матеріальним. Хвороби шиї говорять про відсутність гнучкості: людина боїться повернутися, щоб почути правду за спиною, ігнорує ситуацію замість того, щоб в ній розібратися. Можна ще при хворий шиї спробувати кивнути ствердно чи негативно помотати головою. Це покаже, в чому у вас труднощі, – говорити “Так” чи “Ні”.

Очі

  • Короткозорість – відсутність далекоглядності, боязнь майбутнього і небажання дивитися далі свого носа.
  • Далекозорість – нездатність жити теперішнім, сьогоднішнім днем. Людина з далекозорістю занадто довго думає, перш ніж зробити те, що необхідно зробити, не може побачити ситуацію в цілому.
  • Дальтонізм – око не сприймає кольорів, бачить все сірим. Говорить про те, що людина не може сприймати радість в житті. Важливо подивитися значення того кольору, який витісняє свідомість.
  • Глаукома – більмо. Людина страждає в сьогоденні з приводу минулого, небажання простити і прийняти минуле.

Зуби

Зуби болять у людей нерішучих і тих, які не приймають рішення. Все вирішують за вас, а ви самі боїтеся, не вмієте аналізувати життєві ситуації. Проблеми з жувальними зубами говорять про те, ви не можете засвоїти обставини, при цьому верхні бокові зуби відповідають за прийняття рішень, а нижні – за прийняття відповідальності за свої рішення. Зліва – приватне, праворуч – соціальне. Ще є думка, що проблеми з лівою стороною тіла фіксують проблеми в спілкуванні з матір’ю, з правого – з батьком.

Рот

Хвороби ротової порожнини, наприклад, стоматит, пов’язані з образою, що роз’їдає душу. Прикушення язика – покарання себе за балакучість, щік – занепокоєння, приховування своїх таємниць і секретів. Рот пов’язаний з прийняттям нових ідей. Будь-які проблеми в ньому говорять про проблеми саме в цій сфері.

Губи

Губи – відображення нашої чуттєвої природи. Залежно від внутрішніх проблем на них можуть відображатися такі недуги:

  • Тріщини – людина розривається від протилежних почуттів.
  • Кусання губ – самопокарання за проявлену чуттєвість.
  • Герпес – те ж саме, що і кусання губ, але в більш серйозній формі.

Спина

Спина символізує опору життя. Проблеми зі спиною говорять про відсутність моральної підтримки. Людина вважає, що її не люблять, або змушена ховати свою власну любов. Якщо людина втрачає рухливість, значить, вона не може проявляти любов до інших через діяльність. Якщо зліва – то до близьких, якщо справа – то до світу.

Поперек

Поперек – це конфлікт. Почуття провини. Увага прикута до того, що в минулому. Низ спини пов’язаний з матеріальними благами, грішми, партнером, будинком, дітьми, роботою, дипломами тощо. Біль в цій області говорить про те, що людина хоче володіти чимось, щоб відчути себе впевненіше, але не наважується зізнатися в цьому ні собі, ні іншим. В результаті вона змушена робити все самостійно, все звалювати на свою спину.

Суглоби

  • Бурсит – тема пригніченого гніву. Людина прагне до досконалості в усьому, навіть у дрібницях. Вона не дозволяє собі проявляти гнів, і цей гнів накопичується в суглобі.
  • Артрит – думка, що тебе не люблять. Люди, які страждають на артрит, як правило, дуже правильні люди. Для них завжди панує слово “треба”, вони роблять все через себе, буквально ламаючи через коліно. Дуже сильний “внутрішній критик”.
  • Вивихи. Часті вивихи кінцівок говорять про те, що людина занадто дозволяє маніпулювати собою.
  • Проблеми з колінами – упертість, гординя, пригнічений страх і небажання поступатися.

Зайва вага

Якщо у людини тримається зайва вага, то їй слід переглянути свій внутрішній світ. Найчастіше тіло тримає зайве, щоб захиститися від зовнішніх впливів. Людина занадто беззахисна перед соціумом, перед життям в цілому. Іноді говорить про пригнічене прагнення досягти бажаного. Люди із зайвою вагою в дитинстві або підлітковому віці часто переживають багато принижень, глузувань і образ на свою адресу.

Гомілки

Проблеми з гомілками говорять про конфлікти життєвих принципів. Можливо, у вас стався крах ідеалів, а, можливо, ви хочете чогось, що суперечить вашим моральним засадам. Біль в гомілці заважає рухатися вперед, кроком або бігом, тому він пов’язаний з нашим ставленням до майбутнього і нашою здатністю рухатися вперед в життя.

Шлунок

Лікарі підтверджують, що гастрит часто виникає на ґрунті переживань і нервових перенапруг. Проблеми зі шлунком говорять про те, що ви перебуваєте в підвішеному стані, в житті не вистачає визначеності, і місцями вас навіть відвідує почуття безвиході і приреченості. Виразка шлунка говорить про почуття ущербності, страху і незахищеності. З’являється також через роздратування, яке назовні ніяк не випускається. Якби ці люди висловлювалися, то виразки б не було.

Джерело: mamabag.com.ua

18 золотих правил життя

18 золотих правил життя, які працюють завжди:

Правило взаємності:

Перш ніж судити помилки інших, зверніть увагу на себе. У того, хто кидається брудом, не можуть бути чисті руки.

Правило болю:

Ображена людина сама завдає образи іншим.

Правило верхньої дороги:

Ми переходимо на більш високий рівень, коли починаємо поводитися з іншими краще, ніж вони поводяться з нами.

Правило бумеранга:

Коли ми допомагаємо іншим, ми допомагаємо самим собі.

Правило молотка:

Ніколи не використовуйте молоток, щоб вбити комара на чолі співрозмовника.

Правило обміну:

Замість того, щоб ставити інших на місце, ми повинні поставити на їхнє місце себе.

Правило навчання:

Кожна людина, яку ми зустрічаємо, потенційно здатна нас чогось навчити.

Правило харизми:

Люди проявляють інтерес до людини, яка цікавиться ними.

Правило 10-ти балів:

Віра в кращі якості людей зазвичай змушує їх проявляти свої найкращі якості.

Правило ситуації:

Ніколи не допускайте, щоб ситуація мала для вас більше значення, ніж взаємини.

Правило Боба:

Коли у Боба з усіма проблеми, зазвичай головною проблемою є сам Боб.

Правило доступності:

Легкість у відносинах з собою допомагає іншим відчувати себе вільно з нами.

Правило окопу:

Коли готуєшся до бою, викопай для себе такий окоп, щоб у ньому помістився друг.

Правило землеробства:

Усі взаємини можна і потрібно культивувати.

Правило 101 відсотка:

Відшукати 1 відсоток, з яким ми згодні, і направити на нього 100 відсотків наших зусиль.

Правило терпіння:

Подорожувати з іншими завжди повільніше, ніж подорожувати одному. Хочеш іти далеко – йдіть разом, хочеш йти швидко – йди один.

Правило двох сторін однієї медалі:

Справжня перевірка взаємин полягає не тільки в тому, наскільки ми вірні друзям, коли вони зазнають невдачі, але і в тому, як сильно ми радіємо, коли вони досягають успіху.

Правило співпраці:

Спільна робота підвищує ймовірність спільної перемоги.

Джерело: coma.in.ua

Чому червоні маки – символ 8 та 9 травня

Віднедавна 8-9 травня Україна відзначає День пам’яті та примирення і річницю Дня перемоги над нацизмом у Другій світовій війні.

Нова емблема скорботного свята – червоні маки – символ пам’яті про тих, хто загинув під час Другої світової та гине на сході України у боротьбі за незалежність.

В Україні здавна кажуть: маки цвітуть там, де була пролита козацька кров. Тому червоний мак не лише європейський, але й український символ скорботи про героїв, загиблих у двох кровопролитних світових війнах війнах минулого століття.

Хоч символіку Україна перейняла європейську, проте червоні квіти маку спрадавна слугували українським оберегом.

Червоний мак з давніх-давен є могутнім талісманом українського роду, адже означає красу, молодість та їхню скороминущість.

За красою та могутністю наші предки ставили мак в ряд з іншими улюбленими символами-рослинами – калиною і волошками.

У Європі ж символ червоного маку як символу пам’яті про загиблих з’явився «за мотивами» вірша канадського лікаря, підполковника Джона Маккрея «На полях Фландрії» – про маки, що виросли на місці битви під бельгійським містом Іпр, де під час Першої світової війни було вперше використано хімічну зброю.

Сама ідея використовувати червоний мак як символ спогаду та скорботи належить Моїні Майкл, викладачці Університету Джорджії, Сполучені Штати.

У листопаді 1918 року під враженням від поеми Маккрея вона написала власний вірш «Ми збережемо Віру», де заприсяглася завжди носити червоний мак у пам’ять за загиблими.

Нова європейсько–українська символіка зі зображенням червоної квітки українських полів – маку, була затверджена в Україні відповідно до Указу Президента, підписаного 24 березня 2015 року.

До цієї дати приурочене і святкування Дня пам’яті та примирення, в минулому – Дня перемоги. От уже чотири роки поспіль Україна підтримує нову традицію святкування 8 та 9 травня в європейському дусі під гаслом «Пам’ятаємо, перемагаємо».

Нині червоний мак символізує не тільки спомин за жертвами Першої світової війни, а й за жертвами усіх військових та цивільних збройних конфліктів у світі.

Вперше квітка маку замайоріла на українському одязі у 2014 році на заходах, приурочених до річниці завершення Другої світової війни.

Червоні маки, роки 1945-2015 та гасло «Пам’ятаємо, перемагаємо» розміщені також на аверсі ювілейної медалі «70 років Перемоги над нацизмом», заснованої Президентом України 29 квітня 2015 року.

Вже четвертий рік поспіль Україна разом із Європейськими країнами підтримує офіційні заходи з нагоди завершення Другої світової війни у Європі та перемоги над нацизмом.

Разом із Європою та світом, Україна розпочинає вшанування загиблих 8 травня (день підписання капітуляції нацистською Німеччиною) і продовжує урочистості традиційно 9 травня.

Організація заходів 8 травня також дозволяє українцям проводити частину святкувань у єдності із іншими країнами антигітлерівської коаліції: Британією, Францією, США.

До травневих Днів перемоги та примирення українцям прийнято виготовляти стилізовані маки переважно з паперу, пластику або тканини. Розміщують саморобну чи придбану квітку маку на одязі на лівій стороні грудей, поближче до серця.

Довідка.  За даними «Українського інституту національної памяті», червоний мак як символ пам’яті жертв війни вперше використано в Україні на заходах, приурочених до річниці завершення Другої світової війни у 2014 році.

Дизайн українського червоного маку розроблено за ініціативи Українського інституту національної пам’яті та Національної телекомпанії України; автором символу є харківський дизайнер Сергій Мішакін.

Графічне зображення є своєрідною алюзією: з одного боку воно уособлює квітку маку, з іншого – кривавий слід від кулі. Поруч з квіткою розміщено дати початку і закінчення Другої світової війни та гасло.

20 законів, якими керується наше життя

Незалежно від того, визнаємо ми взаємопов’язаність і закономірність всього, що відбувається, всіх речей і явищ в нашому житті чи ні, подобається нам це чи ні, хочемо ми цього чи воліємо не зважати, але все в цьому світі розвивається і існує, згідно вивіреним, НЕ людьми писаним, законам.

Життя – це не хаотичний набір випадковостей – це структурований, закономірний, причинно-наслідковий простір, перебуваючи в якому, ми живемо за певними законами. Визнаємо ми цей факт чи ні, не має значення. Ні за які наші дії, слова і навіть думки ніхто з нас не зніме відповідальність. Якими насінням засіваємо поле свого життя, такий урожай і збираємо, коли приходить час.

Але пам’ятайте: не можна зібрати урожай, не засіявши поле.

Якими ж законами керується наше життя?

1. Закон порожнечі

Порожнеча – початок всього. Все починається з порожнечі і порожнеча завжди прагне бути заповненою. Для того, щоб в наше життя щось прийшло, для цього в ньому має бути місце. Щоб щось змінити, для початку потрібно “очистити” місце, позбувшись від помилкових і нав’язаних переконань, страхів і старих звичок, піти від тих, хто руйнує вас і маніпулює вами. Можете почати з прибираня від мотлоху шафу.

Якщо Ви незадоволені тим місцем, в якому знаходитеся, змініть його. Ви ж – не дерево! © Джим Рон

2. Закон шлагбаума

Можливості не видають в кредит. Вони з’являються у вашому житті, коли ви прийняли внутрішнє рішення. Сила наміру творить дива. Саме намір відкриє вам нові шляхи і можливості реалізації задуманого або рішення вашої проблеми.

Тобі ніколи не дається бажання без того, щоб не давалися сили його здійснити. Можливо, однак, для цього тобі доведеться потрудитися. © Річард Бах

3. Закон нейтрального положення

Не можна змінити напрямок руху на заданій швидкості. Щоб щось змінити або змінитися, потрібна пауза. Щоб змінити напрямок свого життя, необхідно спочатку зупинитися.

Бог недарма наказав кожному бути на тому місці, на якому він тепер стоїть. Потрібно тільки добре роздивитися навколо себе. © Микола Гоголь

4. Закон плати

Не існує ніякого безкоштовного сиру, навпаки, плата за нього найвища – життя. Всьому є своя ціна, як дія, так і бездіяльність – мають свою ціну. Бездіяльність часом обходиться дорожче, а уникнення помилок і невдач не гарантує нам безпеку і щасливу тиху гавань. Якщо ви схильні все відкладати на невизначене майбутнє, значить, ви не готові щось змінювати. Якщо Ви затягуєте з прийняттям рішення, значить, Ви вже прийняли рішення залишити все як є.

5. Закон мислення

Думка – початок вчинків. Думка визначає наше ставлення до життя і його сприйняття. Думка матеріальна. Все, що ми думаємо, про що мріємо і чого боїмося, незмінно виявляється в нашій реальності.

Людина – це те, про що вона думає протягом дня. © Емерсон

6. Закон причини і наслідків

Все, що відбувається в нашому житті, є наслідком наших думок і вчинків. І якщо щось йде не так, то причину потрібно шукати не в зовнішньому світі, а всередині себе.

Недалекі люди вірять у везіння, сильні – в причину і наслідок. © Емерсон

7. Закон тяжіння

Подібне притягує подібне. Життя завжди відповідає нам взаємністю і виправдовує наші очікування. Ми отримуємо те, що очікуємо. Думка, якій ми приділяємо свій час, діє як магніт, притягуючи в наше життя відповідні події. Будьте обережні з нав’язливими думками.

На що ти розраховуєш, те й здобудеш. © Аристотель

8. Закон подібності

Подібне притягує подібне. У нашому житті немає випадковостей і збігів. Ми залучаємо у своє життя те, що відповідає нам: нашим намірам, очікуванням і думкам.

Будьте уважні до своїх думок – вони початок вчинків. © Лао-Цзи

9. Закон дзеркала

Світ навколо нас відображає нас самих. Досить озирнутися і придивитися до того, що відбувається навколо нас, щоб зрозуміти, чому слід вчитися і над чим працювати. Світ завжди подає знаки, і сам по собі не несе ні добра, ні зла. Він байдужий до людини. Все, що відбувається навколо нас – лише віддзеркалення наших власних думок, почуттів і вчинків.

Якщо ти здатен бачити прекрасне, то тільки тому, що носиш прекрасне усередині себе. Бо світ подібний до дзеркала, в якому кожен бачить власне відображення. © Пауло Коельо

10. Закон прийняття

У нашому житті немає визначеності ні в чому. Життя не статичне, як би нам не здавалося інакше. Нам не дано знати, що в нашому житті правильно, а що ні, який шлях правильний, а який – ні. І те, наскільки ми здатні довіряти тому, що відбувається в нашому житті, визначає нашу впевненість в завтрашньому дні. Що очікуємо, те і отримуємо. Якщо ми живемо з переконанням, що все є досвідом, і відповідно, все на краще, то в результаті так і відбувається. Уміння приймати – дуже важливий навик. Саме він допомагає відпускати ситуацію для того, щоб вона розгорнулася найкращим чином, коли ви більше не можете її змінити або вплинути на ті чи інші події.

Успіх приходить не від втечі від проблем, а завдяки їх вирішенню. Справи завжди обертаються найкращим чином у тих, хто кожного разу отримує користь з будь-якої ситуації, що склалася. © Джон Вуд Кемпбелл

11. Закон прохання

Якщо ми нічого не просимо у життя, то нічого і не отримуємо. Просіть, і дано Вам буде. Наше прохання притягує відповідну реальність. Але спочатку доведеться розібратися, що ви дійсно хочете і які ваші справжні бажання, і що вам дійсно потрібно.

У центрі вашої сутності є відповідь: ви знаєте, хто ви і чого хочете. © Лао-Цзи

12. Закон обмеженості

Неможливо все вгадати, передбачити і попередити. Ми бачимо, чуємо і сприймаємо лише те, що здатні побачити, почути, сприйняти. Наше сприйняття залежить від наших внутрішніх обмежень. При всьому своєму бажанні і навіть дивних організаторських здібностях ми не можемо контролювати все, що відбувається в нашому житті, і вже тим більше в житті інших людей. Але завжди потрібно бути уважним до того, що відбувається в нашому житті і з якою частотою своїх повторів. Якщо одна і та ж ситуація повторюється в одному ключі, або постійно повторюється, але в різному виконанні зовнішніх атрибутів, то потрібно зрозуміти, чому вона може нас навчити, засвоїти урок і жити далі, а не занурюватися у неї з головою.

13. Закон змін

Неможливо змінити своє життя, не беручи в цьому самостійної участі, нічого не роблячи для цього і не змінюючи себе. Якщо ми хочемо змін, то повинні взяти на себе відповідальність за все, що відбувається в нашому житті і стати тією зміною, до якої прагнемо, стати рульовим своєї долі і вибрати потрібний напрямок.

Коли людина не знає, до якої пристані прямує, для неї жоден вітер не буде попутним. © Сенека

14. Закон розвитку

Як правило, основними завданнями в нашому житті є ті, вирішення яких ми уникаємо. Але їх все одно доведеться вирішувати. І чим довше ми відкладаємо, тим складніші будуть обставини, в яких нам доведеться приймати рішення.

Ваші слабкості є Ваші нереалізовані потенційні можливості. © Теун Марез

15. Закон таксі

Звучить незвично, але добре передає суть. Якщо маршрут свого життя обираємо не ми, то ми можемо опинитися, де завгодно або не опинитися ніде, залежить від настрою “таксиста”. Чим довше і далі ми рухаємося по чужому шляху, тим складніше нам повернутися на свій.

Життя подібне бігу собачої упряжки. Якщо ти не ватажок, краєвид ніколи не змінюється. © Льюїс Гріззард

16. Закон вибору

Життя, яке ми проживаємо, – це результат нашого усвідомленого або неусвідомленого вибору. Ми постійно робимо вибір. У нас завжди є вибір. І навіть, коли ми нічого не вибираємо, то теж робимо вибір. Саме тому не буває безвихідних або нерозв’язних ситуацій. Якщо вам здається, що ваша ситуація саме така, то це лише означає, що вихід з цієї ситуації або її рішення вам просто не подобається або вас не влаштовує, хоча насправді, може виявитися згодом найкращим для вас.

Я завжди можу вибрати, але я повинен знати, що навіть в тому випадку, якщо я нічого не вибираю, я тим самим все-таки вибираю. © Жан Поль Сартр

17. Закон рівноваги

Якщо є сила дії – значить, є сила протидії. Бажання змінитися завжди зустрічає опір – інерція сформованої установки буде тягнути назад, старе – прагне бути незмінним.

Чим сильніше бажання рухатися вперед, тим сильніший опір. Але сила тертя створює новий відточений досвід, на який пізніше ми зможемо обпертися. Якщо ми знаходимо спосіб рухатися далі, відірватися від минулого, щось змінити – тоді вже нове життя буде підкорюватися закону рівноваги і балансу. Ніякі зміни, ні хороші, ні погані не даються легко і вимагають часу, сил і терпіння перелаштуватися під нові умови. Але все прагне до балансу.

Справжні зміни ніколи не є легкими – людина змінюється тільки в тих обставинах, коли їй доводиться змінюватися. © Теун Марез

18. Закон гармонії

Завжди чогось не вистачає для повного щастя. Задовольнятися тим, що є, нелегко, але ще важче – насолоджуватися надлишком. Можна володіти багатством, здобути ввесь світ і втратити свою душу. Ми часто шукаємо гармонії зовні, але ніде не знайти спокою тому, хто не знайшов його в собі. Все, що потрібно нам для щастя, знаходиться всередині нас. Знайти себе, прийняти і полюбити себе – означає знайти гармонію.

Головне життєве завдання людини – дати життя самій собі, стати тим, ким вона є потенційно. Найважливіший плід її зусиль – її власна особистість. © Еріх Фромм

19. Закон ланцюгової реакції

Якщо ми не управляємо нашими думками, то вони керують нами. І легке занепокоєння може швидко перерости в нав’язливу фобію. Важливо навчитися перемикати і направляти потік наших думок. Звичка смакувати переживання запускає ланцюгову реакцію, яка привертає в наше життя нові негативні події. Виробивши в собі звичку діяти, а не страждати, ми концентруємося на вирішенні, а не переживанні, припиняючи тим самим ланцюгову реакцію.

Занадто багато людей думає про захист замість того, щоб думати про можливості. Здається, вони більше бояться життя, ніж смерті. © Бенджамін Франклін

20. Закон енергообміну

Чим вище рівень нашого розвитку, тим більше можливостей нам відкривається, тим більше ми можемо дати світові і взяти від нього. Але в усьому має бути справедливий взаємообмін. Якщо віддавати більше, ніж брати, то це порушить вашу рівновагу і призведе до емоційного виснаження. Прагніть до балансу і рівноваги.

Джерело: slovomiru.com, coma.in.ua

5 напоїв на вечір, щоб схуднути та вивести токсини

Ми хочемо наголосити, що хоча ці напої дуже ефективні, для досягнення бажаних результатів, їх потрібно вживати регулярно. Зміни будуть помітні не одразу.

Детоксикація печінки є вирішальним чинником для будь-кого, хто бореться із зайвою вагою або ожирінням. У вирішенні цього завдання можуть допомогти прості напої з натуральних інгредієнтів.

Печінка відповідає за здійснення майже 500 функцій організму, зокрема за здатність очищувати кров. Вона сприяє перетравлюванню жирів і покращує метаболізм.

Утім, через неправильне харчування та постійний вплив токсинів із навколишнього середовища, люди часто нехтують здоров’ям печінки, і вона починає значно гірше виконувати кожне зі своїх завдань.

Саме тому дуже важливо розпочати план з очищення, щоб не перешкоджати печінці належним чином виконувати її першочергові функції.

Просто зараз ми хочемо запропонувати вам 5 корисних напоїв на ніч, які допомагають у детоксикації організму та володіють лікувальними властивостями, а також сприяють втраті ваги.

Чому напої для очищення печінки потрібно пити ввечері?

Більшість заходів для виведення токсинів треба робити із самого ранку, просто перед сніданком.

Однак, напої, про які ми розповімо у цій статті, варто споживати увечері, адже, згідно з традиційною китайською медициною, печінка найкраще працює з 1 до 3 години ночі.

Якщо ви забезпечите її поживними речовинами, які містяться в настоях, просто перед сном, то створите умови, необхідні для повного та повноцінного очищення.

Це також покращить метаболізм і, як наслідок, зменшить кількість токсинів в організмі та пришвидшить спалювання жиру.

  Ромашковий настій 

Ромашковий чай – це один із найкращих напоїв перед сном. Він легко перетравлюється та, завдяки вмісту антиоксидантів, сприяє очищенню печінки.

Також він володіє заспокійливими властивостями, які контролюють нервову систему, знімають стрес і покращують якість сну.

І, насамкінець, ми хочемо зазначити, що ромашковий чай діє як протизапальний засіб, саме тому він чудово допомагає при запаленні м’язів і тканин.

Інгредієнти

1 столова ложка листя ромашки;

1 склянка води (250 мл).

Як його приготувати:

Закип’ятіть склянку води. Як тільки вода закипить, зніміть її з вогню та додайте квіти ромашки.

Дайте охолонути протягом 10 хвилин, а потім випийте.

Пийте щовечора впродовж двох тижнів.

Тепла вода з лимоном

Тепла вода з лимоном – це популярний напій для початку дня, однак, його також дуже корисно пити ввечері перед сном.

Лимон володіє сечогінними та очищувальними властивостями,які сприяють роботі та здоров’ю печінки.

Інгредієнти:

1 лимон;

1 склянка води (250 мл).

Як приготувати напій

Нагрійте воду та додайте сік лимона.

Пийте за півгодини перед сном щонайменше впродовж трьох тижнів поспіль.

Імбирний чай з лимоном

Імбир і лимон – це чудове поєднання, щоб втратити вагу й покращити здоров’я. В обох інгредієнтах міститься багато вітаміну С та інших антиоксидантів, які відганяють хвороби і покращують метаболізм.

Імбир має протизапальні властивості та допомагає у лікуванні різних поширених проблем, зокрема целюліту. Також він володіє термогенним ефектом, що збільшує спалювання калорій і виводить токсичні речовини.

З іншого боку, лимон зміцнює імунну систему та діє як потужний очищувальний засіб, який знімає здуття живота.

Інгредієнти:

1 шматок імбиру;

1/2 лимона;

1 склянка води (250 мл).

Як його приготувати:

Закип’ятіть склянку води та додайте шматок імбиру й сік половинки лимона.

Дайте настоятися протягом 10-15 хвилин, а потім випийте.

Цей чай потрібно пити щонайменше тричі на тиждень.

М’ятний чай 

М’ятний чай – це корисний напій, який покращує травлення, особливо після важкої їжі.

Ефірніолії ментолу та ментону покращують здатність організму виводити продукти відходів, які можуть залишалися в печінці та товстій кишці.

Інгредієнти:

2 столові ложки листя м’яти (20 грамів);

1 склянка води (250 мл).

Як його приготувати:

Додайте листя м’яти в каструлю з водою та кип’ятіть протягом двох хвилин.

Зцідіть, а потім налийте собі напій за півгодини перед сном.

Пийте щовечора впродовж щонайменше трьох тижнів.

Чай з вівсянки 

У напоях з вівсянки міститься багато клітковини, вітамінів і мінералів, які покращують травлення, а також очищують печінку та кишківник.

Крім того, вони володіють заспокійливим ефектом і покращують самопочуття, щоб подарувати вам спокійний сон.

Інгредієнти:

1 столова ложка вівсянки (30 грамів);

1 склянка води (250 мл).

Як його приготувати:

Замочіть вівсянку на 7 годин. Потім зцідіть і збийте в блендері з однією склянкою води.

Якщо хочете, щоб напій був солодким, додайте мед. Подавайте чай із кількома кубиками льоду.

Пийте напій щонайменше тричі на тиждень.

Рідина відіграє ключову роль в детоксикації організму. Саме тому перелічені вечірні напої для очищення печінки та схуднення можуть вам допомогти. Смачного!

Джерело

Іменини в 2019 році. За церковним календарем

Іменини – це особлива дата у церковному календарі, яку також називають днем ангела.

Це свято має релігійні витоки, і суть його полягає в шануванні того святого, ім’ям якого названа людина. Для кожного імені відведено певні дні в році. Щоб дізнатися, коли настануть іменини у конкретної людини, краще всього звернутися до спеціального календаря.

Січень 2019

1 січня – Тимофій, Григорій, Ілля.

2 січня – Данило, Гнат, Антон, Іван.

3 січня – Уляна, Сергій, Петро, Микита, Михайло, Леонтій.

4 січня – Анастасія, Дмитро. Федір.

5 січня – Макар, Павло, Наум, Василь, Іван.

6 січня – Клавдія, Сергій, Микола, Євгеній, Інокентій.

8 січня – Марія, Анфіса, Давид, Йосип, Леонід, Микола, Дмитро, Костянтин, Олександр, Григорій, Юхим, Ісаакій, Михайло,

9 січня – Антоніна, Степан, Федір, Тихон.

10 січня – Домініка, Корнелій, Петро, Микола, Никанор, Петро, Леонід, Ігнатій, Аркадій, Олександр.

11 січня – Варвара, Ганна, Евдокий, Наталя, Марк, Георгій, Іван, Тадей, Веніамін.

12 січня – Ірин, Марія, Лев, Макар, Яків, Йосип, Давид.

13 січня – Петро, Михайло.

14 січня – Григорій, Федот, Трохим, Богдан, В’ячеслав, Василь, Іван, Іван, Михайло, Олександр, Микола, Петро.

15 січня – Уляна, Петро, Модест, Сергій, Марк, Кузьма, Василь.

16 січня – Ірина, Гордій, Василь.

17 січня – Фадей, Олександр Філіп, Аристарх, Трохим, Денис, Афанасій, Степан, Артем, Йосип, Марк, Никанор, Павло, Семен, Прохор, Карпо, Макар, Микола, Тимофій, Климент, Архип.

18 січня – Поліна, Євгенія, Тетяна, Сергій, Григорій, Роман, Семен, Йосип, Матвій, Йосип.

20 січня – Василь, Афанасій, Іван.

21 січня – Василина, Володимир, Василь, Іван, Омелян, Євген, Григорій, Дмитро, Михайло, Ілля, Віктор, Іван, Григорій.

22 січня – Антоніна, Пилип, Петро, Захар, Павло.

23 січня – Павло, Петро, Григорій, Анатолій, Зіновій, Марк.

24 січня – Терентій, Юліан, Федір, Йосип, Володимир, Степан, Микола, Михайло.

25 січня – Тетяна, Макар, Галактіон, Петро, Ілля.

26 січня – Яків, Максим Панас, Петро.

27 січня – Ніна, Агнія, Степан-Адам, Сергій, Аристарх, Павло, Андрій, Мойсей, Веніамін, Марк, Веніамін, Макар, Ілля, Іван, Давид, Ісаакій.

28 січня – Олена, Павло, Прохор, Іван, Макар, Максим, Гаврило, Веніамін, Михайло.

29 січня – Петро, Неонил, Іван, Максим.

30 січня – Антоніна, Савелій, Віктор, Іван, Антон, Павло, Георгій.

31 січня – Марія, Ксенія, Олександр, Сергій, Афанасій, Іларіон, Микола, Володимир, Михайло, Дмитро, Іван, Кирило, Євген, Максим.

Іменини в 2019 році. За церковним календарем

Лютий 2019

1 лютого – Федір, Іван, Петро, Арсеній, Микола, Михайло, Марко, Макар.

2 лютого – Римма, Інна, Семен, Лев, Павло, Юхим, Захар.

3 лютого – Анастасія, Ганна, григорій, Іван, Євген, Ілля.

4 лютого – Петро, Тимофій, Юхим, Макар, Георгій, Микола, Гаврило, Леонтій, Іван, Йосип.

5 лютого – Катерина, Євдокія, Макар, Володимир, Федір, Іван, Геннадій, Йосип, Іван

6 лютого – Ксенія, Тимофій, Іван, Микола, Михайло, Павло, Денис.

7 лютого – Петро, Олександр, Степан, Анатолій, Фелікс, Борис, Пилип, Василь, Мойсей, Віталій, Дмитро, Володимир, Григорій.

8 лютого – Марія, Федір, Аркадій, Філіп, Арсеній, Семен, Гаврило, Петро, Давид, Климент, Іван, Йосип, Іларіон.

9 лютого – Іван, Дмитро, Петро.

10 лютого – Ольга, Володимир, Яків, Георгій, Федір, Юхим, Леонтій, Ігнатій, Ісаакій.

11 лютого – Яків, Герасим, Іван, Дмитро, Роман, Іван, Леонтій, Костянтин, Ігнатій.

12 лютого – Пелагея, Федір, Василь, Степан, Володимир, Петро, Григорій, Максим, Іван.

13 лютого – Микита, Іван, Опанас, Ілля, Віктор.

14 лютого – Тимофій, Василь, Семен, Гаврило, Петро, Тиснув, Микола.

15 лютого – Василь.

16 лютого – Ганна, Тимофій, Адріан, Семен, Василь, Роман, Володимир, Павло, Іван, Микола, Михайло.

17 лютого – Ганна, Катерина, Юрій, Олександр, Федір, Олексій, Сергій, Андрій, Петро, Аркадій, Микола, Борис, Михайло, Василь, Кирило, Георгій, Йосип, Дмитро, Іван.

18 лютого – Василина, Олександр, Михайло, Макар, Антон.

19 лютого – Христина, Марфа, Марія, Іван, Олександр, Севастян, Анатолія, Максим, Арсеній, Іван, Василь, Дмитро

20 лютого – Петро, Олександр, Олексій.

21 лютого – Федір, Маку, Степан, Захар, Сергій, Андрій, Семен, Олександр, Петро.

22 лютого – Геннадій, Інокентій, Тихон, Василь, Петро, Іван.

23 лютого – Ганна, Валентина, Галина, Семен, Антон, Прохор, Аркадій, Порфирій, Василь, Петро, Геннадій, Марк, Герман, Короп, Іван, Григорій.

24 лютого – Порфирій, Всеволод, Захар, Дмитро, Гаврило, Георгій.

25 лютого – Марія, Андрій, Олексій, Євген.

26 лютого – Світлана, Ірина, Віра, Ганна, Олександр, Тимофій, Артемій, Павло, Василь, Микола, Володимир, Михайло, Гаврило, Мартін, Євген, Леонтій, Іван.

27 лютого – Федір, Георгій, Рафаїл, Ісаакій, Михайло, Кирило, Костянтин.

28 лютого – Софія, Олексій, Андрій, Арсеній, Петро, Афанасій, Павло, Іван, Микола, Михайло.

Березень 2019

1 березня – Юліан, Данило, Самійло, Ілля, Порфирій, Макар, Памфил, Павло.

2 березня – Маріанна, Ганна, Марія, Федір, Михайло, Роман, Микола, Порфирій, Павло.

3 березня – Ганна, Павло, Василь, Лев, Віктор, Володимир Кузьма.

4 березня – Федот, Архип, Федір, Богдан, Микита, Дмитро, Максим, Євген, Макар.

5 березня – Ярослав, Антон, Філіп, Панас, Федір, Василь, Тихон, Давид, Сергій, Денис, Самсон, Іван, Микола, Ігнатій, Леонтій, Корнелій, Лев.

6 березня – Ольга, Тимофій, Олександр, Павло, Георгій, Костянтин, Григорій, Іван, Данило, Захар.

7 березня – Варвара, Єлизавета, Ірина, Парасковія, Філіп, Павло, Федір, Сергій, Микола, Степан, Андрій, Михайло, Афанасій, Йосип, Віктор, Іван, Володимир.

8 березня – Кузьма, Олександр, Михайло, Олексій, Мойсей, Іван, Микола, Климент, Федір, Сергій.

9 березня – Іларіон, Іван.

10 березня – Євген, Антон, Микола, Олександр, Федір, Тарас.

11 березня – Ганна, Петро, Сергій, Микола, Севастян, Іван, Порфирій.

12 березня – Яків, Макар, Петро, Михайло, Тимофій, Нісон, Степан, Петро, Сергій.

13 березня – Кіра, Марина, Сергій, Арсеній, Микола, Василь.

14 березня – Олександра, Ольга, Ганна, Надія, Антоніна, Євдокія, Дарина, Петро, Олександр, Михайло, Антон, Іван, Веніамін, Василь.

15 березня – Федот, Арсеній, Микола, Йосип.

16 березня – Марфа, Севастян, Михайло.

17 березня – Уляна, Олександр, Яків, Василь, Павло, В’ячеслав, Данило, Георгій, Григорій, Юхим.

18 березня – Іраїда, Федір, Георгій, Микола, Давид, Марко, Іван, Костянтин, Кирило.

19 березня – Олена, Аркадій, Федір, Максим, Костянтин.

20 березня – Марія, Антоніна, Надія, Ксенія, Євдокія, Ганна, Катерина, Іван, Павло, Микола, Василь, Омелян.

21 березня – Володимир, Іван, Опанас.

22 березня – Олександра, Наталя, Тарас, Олександр, Сергій, Олексій, Микола, Панас, Петро, Андрій, Михайло, Дмитро, Леонтій, Іван, Кирило, Іраклій.

23 березня – Ніка, Василина, Анастасія, Галина, Федір, Віктор, Павло, Георгій, Михайло, Денис, Марко, Дмитро, Леонід, Іван.

24 березня – Юхим, Георгій, Іван, Василь.

25 березня – Григорій, Дмитро і Володимир, Іван, Олександр. Костянтин, Сергій, Семен.

26 березня – Христина, Терентій, Михайло, Микола, Григорій. Олександр.

27 березня – Ростислав, Михайло.

28 березня – Денис, Тимофій, Олексій, Михайло, Олександр.

29 березня – Іван, Олександр, Михайло, Олексій, Денис.

30 березня – Гавриїл, Олексій, Макар, Віктор, Олександр, Павло.

31 березня – Наталя, Григорій, Трохим, Дмитро, Кирило, Данило.

Квітень 2019

1 квітня – Дарина, Софія, Інокентій, Дмитро, Іван.

2 квітня – Олександра, Марія, Світлана, Парасковія, Уляна, Василь, Сергій, Віктор, Севастян, Віссаріон, Микита, Герман. Мирон, Іван, Максим.

3 квітня – Яків, Кирило, Володимир.

4 квітня – Таїсія, Дар’я, Діана, Василь, Ісаакій.

5 квітня – Анастасія, Іван, Варвара, Пелагея, Сергій, Олексій, Макар, Василь, Ілля, Георгій.

6 квітня – Яків, Володимир, Степан, Захар.

7 квітня – Тихін.

8 квітня – Лариса, Ганна, Алла, Степан, Авраам, Гаврило, Василь.

9 квітня – Іван, Павло, Олександр, Макар, Єфрем.

10 квітня – Степан, Василь, Микола, Ілля, Андрій, Іван.

11 квітня – Ісаакій, Філіп, Марко, Іван, Михайло, Корнелій, Кирило.

12 квітня – Іван, Захар.

13 квітня – Ганна, Інокентій, Веніамін, Йосип, Іван.

14 квітня – Марія, Сергій, Іван, Петро, Макар.

15 квітня – Григорій, Георгій, Юхим.

16 квітня – Микита.

17 квітня – Марія, Федір, Веніамін, Микола, Георгій, Микита, Іван, Йосип.

18 квітня – Георгій, Семен, Олексій, Іван, Микола, Марк.

19 квітня – Павло, Яків, Петро, Севастян, Іван, Прохор, Григорій.

20 квітня – Килина, Євдокія, Аркадія, Петро, Георгій, Данило.

21 квітня – Марія, Сергій, Іван.

22 квітня – Гавриїл, Вадим.

23 квітня – Дмитро, Григорій, Максим, Яків, Олександр, Федір, Терентій.

24 квітня – Прохор, Петро, Микола, Яків, Іван, Юхим.

25 квітня – Марфа, Марія, Сергій, Іван, Давид, Василь.

26 квітня – Марфа, Дмитро, Георгій.

27 квітня – Антон, Іван, Валентин, Олександр.

28 квітня – Анастасія, Василина, Федір, Олександр, Трохим, Андрій, Севастян, Андрій, Лук’ян, Аристарх, Леонід, Кіндрат, Віктор.

29 квітня – Галина, Ніка, Василина, Ірина, Павло, Михайло, Леонід.

30 квітня – Семен, Єфрем, Федір, Михайло, Олександр, Адріан.

Іменини в 2019 році. За церковним календарем

Травень 2019

1 травня – Тамара, Юхим, Фелікс, Василь, Михайло, Віктор, Кузьма, Іван, Віссаріон.

2 травня – Семен, Віктор, Іван, Дмитро. Георгій.

3 травня – Григорій, Федір, Гаврило, Микола, Олександр.

4 травня – Максим, Федір, Іван, Олексій, Денис, Микола, Олександр.

5 травня – Платон, Дмитро, Всеволод, Федір, Климент, Гаврило, Віталій.

6 травня – Олександра, Валерія, Софія, Іван, Андрій, Афанасій, Анатолій, Георгій.

7 травня – Єлизавета, Сусанна, Олексій, Сергій, Валентин, Микола, Інокентій, Леонтій.

8 травня – Сергій, Марко, Василь.

9 травня – Глафіра, Петро, Степан, Іван, Василина, Микола.

10 травня – Анастасія, Марія, Степан, Георгій, Сергій, Іван, Семен, Андрій, Петро, Микола, Павло.

11 травня – Ганна, Максим, Кирило, Віталій.

12 травня – Іван, Артем, Федот, Василь, Арсеній.

13 травня – Максим, Климент, Микита, Ігнатій, Яків, Єфрем, Василь.

14 травня – Ніна, Тамара, Макар, Юхим, Іван, Ігнатій.

15 травня – Зоя, Борис, Давид, Гліб, Афанасій.

16 травня – Уляна, Микола, Тимофій, Павло, Петро.

17 травня – Марія, Пелагея, Іван, Микола, Ісаакій, Нікіто, Кирило, Леонтій, Климент.

18 травня – Ірина, Яків, Адріан.

19 травня – Іларіон, Василь, Іван, Денис.

20 травня – Степан, Давид, Антон, Фадей, Михайло, Іван, Семен, Йосип.

21 травня – Арсеній, Іван.

22 травня – Килина, Дмитро, Василь, Йосип, Гаврило, Семен, Микола.

23 травня – Таїсія, Кирило, Василь.

24 травня – Ростислав, Олександр, Михайло, Йосип, Костянтин, Кирило.

25 травня – Євдокія, Філіп, Герман, Федір, Денис, Семен, Іван, Петро.

26 травня – Ірина, Юрій, Макар, Олександр, Сергій, Василь, Юхим, Георгій.

27 травня – Тихон, Олександр, Петро, Іван, Микита, Леонтій, Марко, Макар, максим.

28 травня – Макар, Дмитро.

29 травня – Федір, Микола, Єфрем, Аркадій, Петро, Модест, Георгій, Олександр.

30 травня – Євдокія, Степан, Афанасій.

31 травня – Олександра, Клавдія, Фаїна, Христина, Юлія, Андрій, Іван, Богдан, Федот, Василь, Семен, Давид, Петро, Денис, Павло, Іраклій, Михайло, Лев, Макар.

Червень 2019

1 червня – Анастасія, Сергій, Павло, Григорій, Олег, Григорій, Микола, Віктор, Михайло, Василь, Митрофан, Валентин, Матвій, Антон, Максим, Андрій, Корнелій, Олександр, Дмитро, Ігнатій, Іван.

2 червня – Олексій, Микита, Олександр, Тимофій, Іван, Володимир.

3 червня – Олена, Ярослав, Костянтин, Федір, Кирило, Михайло.

4 червня – Софія, Яків, Володимир, Фадей, Данило, Федір, Захар, Павло, Іван, Михайло, Макар.

5 червня – Евдокий, Марія, Федір, Олександр, Севастян, Олексій, Роман, Андрій, Петро, Афанасій, Микита, Борис, Михайло, Василь, Леонтій, Геннадій, Костянтин, Данило, Гнат, Іван.

6 червня – Ксенія, Семен, Федір, Григорій, Іван, Степан.

7 червня – Олена, Вікторія, Федір, Іван, Інокентій.

8 червня – Олена, Олександр, Іван, Георгій, Короп, Давид, Юрій, Макар.

9 червня – Анастасія, Петро, Леонід, Іван, Леонтій.

10 червня – Олена, Петро, Василь, Павло, Дмитро, Микола, Захар, Микита, Ігнатій, Макар, Іраклій.

11 червня – Марія, Андрій, Федот, Олександр, Іван, Богдан.

12 червня – Ісаакій, Никанор, Василь.

13 червня – Христина, Філіп, Роман, Борис, Микола.

14 червня – Віра, Харита, Вікторія, Василь, Іван, Давид, Павло, Гаврило, Денис.

15 червня – Уляна, Марія, Дмитро, Костянтин, Іван.

16 червня – Дмитро, Лук’ян, Денис, Михайло, Афанасій, Іван, Павло.

17 червня – Марія, Софія, Марфа, Петро, Митрофан, Іван, Назар.

18 червня – Федот, Гаврило, Петро, Георгій, Микола, Гордій, Михайло, Дмитро, Марк, Ігор, Леонід, Костянтин.

19 червня – Сусанна, Фекла, Лук’ян, Віссаріон, Іларіон, Рафаїл, Георгій.

20 червня – Ганна, Валерія, Зінаїда, Марія, Федот, Олександр, Тарас, Панас, Федір, Богдан, Петро Борис, Павло, Валентин, Микола, Василь, Михайло, Віктор, Лук’ян, Володимир, Гнат, Григорій, Іван, Давид.

21 червня – Федір, Василь, Павло, Костянтин, Єфрем.

22 червня – Маріанна, Фекла, Марія, Марфа, Олександр, Рафаїл, Кирило, Олексій, Іван.

23 червня – Анна, Антоніна, Тимофій, Олександр, Олексій, Семен, Андрій, Павло, Василь, Макар, Михайло, петро, Кузьма, Іван, Інокентій, Ілля, Ігнатій.

24 червня – Марія, Єфрем.

25 червня – Марія, Ганна, Іван, Андрій, Тимофій, Арсеній, Степан, Іван, Петро.

26 червня – Килина, Олександра, Ганна, Пелагея, Антоніна, Олександр, Олексій, Іван, Данило, Андрій, Дмитро.

27 червня – Павло, Георгій, Микола, Володимир, Йосип, Олександр.

28 червня – Кіра, Федір, Григорій, Семен, Єфрем, Модест, Михайло.

29 червня – Тихона, Михайло, Петро, Костянтин, Мойсей, Єфрем, Михайло.

30 червня – Пелагея, Йосип, Савелій, Микита, Кирило, Йосип, Максим, Йосип.

Липень 2019

1 липня – Леонтій, Сергій, Олександр, Никанор, Віктор, Василь.

2 липня – Фадей, Іван.

3 липня – Інна, Римма, Микола, Андрій, Наум, Афанасій, Іван, Дмитро, Гліб.

4 липня – Анастасія, Василина, Петро, Олексій, Георгій, Терентій, Павло, Микола, Федір, Іван, Микита, Максим.

5 липня – Уляна, Григорій, Василь, Геннадій, Гавриїл, Федір, Галактіон.

6 липня – Федір, Олександр, Святослав, Олексій, Петро, Антон, Митрофан, Артемій, Корнелій, Герман, Йосип.

7 липня – Яків, Іван, Микита, Іван.

8 липня – Федір, Костянтин, Василь, Семен, Петро, Давид, Денис.

9 липня – Тихон, Іван, Георгій, Павло, Денис.

10 липня – Самсон, Олександр, Петро, Володимир, Іван, Георгій.

11 липня – Сергій, Василь, Павло, Герман, Йосип, Григорій, Іван.

12 липня – Петро, Павло, Григорій.

13 липня – Яків, Фадей, Степан, Михайло, Іван, Андрій, Филип, Тимофій, Петро, Матвій, Григорій.

14 липня – Ангеліна, Тихон, Олексій, Петро, Аркадій, Павло, Василь, Лев, Іван, Кузьма, Костянтин.

15 липня – Арсеній.

16 липня – Олександр, Філіп, Анатолій, Михайло, Андрій, Марко, Василь, Костянтин, Георгій, Іван, Гарасим.

17 липня – Олександра, Анастасія, Марія, Ольга, Марфа, Анатолій, Федот, Марко, Степан, Андрій, Федот, Богдан, Микола, Георгій, Михайло, Дмитро, Михайло.

18 липня – Анна, Єлизавета, Варвара, Степан, Панас, Сергій, Василь, Геннадій.

19 липня – Марфа, Уляна, Інокентій, Федір, Олексій, Петро, Анатолій, Гліб, Віктор, Андрій, Василь, Антон, Валентин, Архип.

20 липня – Євдокія, Сергій, Герман, Павло.

21 липня – Дмитро, Олександр, Федір, Микола.

22 липня – Федір, Олександр, Михайло, Андрій, Костянтин, Іван, Кирило.

23 липня – Леонтій, Михайло, Петро, Олександр, Данило, Георгій.

24 липня – Ольга, Олена, Аркадій.

25 липня – Вероніка, Марія, Михайло, Гаврило, Іван, Арсеній Іван.

26 липня – Степан, Гаврило, Іван, Антон.

27 липня – Степан, Іраклій, Федір, Іван, Петро, Костянтин, Микола

28 липня – Петро, Володимир, Василь.

29 липня – Алевтина, Юлія, Валентина, Яків, Іван, Федір, Павло, Петро.

30 липня – Марина, Вероніка, Маргарита, Леонід.

31 липня – Степан, Афанасій, Мирон, Омелян, Леонтій Кузьма, Іван.

Іменини в 2019 році. За церковним календарем

Серпень 2019

1 серпня – Тихон, Григорій, Степан, Дмитро, Роман, Євген, Митрофан.

2 серпня – Федір, Леонтій, Тихон, Кузьма, Сергій, Костянтин, Микола, Ілля, Петро, Іван, Олександр, Петро, Олексій, Георгій, Панас.

3 серпня – Ганна, Іван, Георгій, Семен, Євген, Роман, Іван, Петро.

4 серпня – Марія, Корнелій, Михайло, Олексій.

5 серпня – Анна, Михайло, Андрій, Петро, Трохим, Михайло.

6 серпня – Христина, Роман, Анатолій, Микола, Панас, Іларіон, Борис, Іван, Гліб, Давид.

7 серпня – Ганна, Микола, Олександр, Макар.

8 серпня – Парасковія, Сергій, Мойсей, Федір, Ігнатій.

9 серпня – Анфіса, Платон Климент, Микола, Кирило, Наум, Іван, Костянтин, Герман.

10 серпня – Анастасія, Ірина, Олена, Антоніна, Іван, Василь, Сергій, Юхим, Прохор, Іван, Павло, Мойсей, Микола, Никанор.

11 серпня – Серафима, Олександр, Роман, Олексій, Микола, Анатолій, Михайло, Веніамін, Кузьма, Костянтин.

12 серпня – Агнія, Ангеліна, Павло, Максим, Анатолій, Іван, Герман, Валентин.

13 серпня – Ганна, Євдокія, Єлизавета, Антон, Юрій, Арсеній, Степан, Василь, Сергій, Веніамін, Микола, Володимир, Максим, Георгій, Костянтин, Іван, Йосип.

14 серпня – Софія, Федір, Тимофій, Леонтій, Олександр, Дмитро.

15 серпня – Степан, Кирило, Тарас, Іван, Федір, Василь, Платон.

16 серпня – Кузьма, Іван, Микола, В’ячеслав, Ісаакій, Антон.

17 серпня – Дарія, Євдокія, Ірина, Семен, Олексій, Михайло, Андрій, Максиміліан, Денис, Данило, Дмитро, Костянтин, Іван.

18 серпня – Дарина, Марія, Евдокий, Вікентій, Максим, Юхим, Іван.

20 серпня – Никанор, Олександр, Петро, Олексій, Михайло, Антін, Митрофан, Афанасій, Іван, Василь, Дмитро.

21 серпня – Федір, Омелян, Микола, Григорій, Леонід, Мойсей, Герман, Мирон, Йосип.

22 серпня – Ірина, Марія, Маргарита, Яків, Матвій, Юліан, Самуїл, Петро, Макар, Олексій, Леонтій, Антон, Іван, Григорій, Дмитро.

23 серпня – Роман, В’ячеслав, Афанасій.

24 серпня – Марія, Федір, Максим, Мартин, Макар, Марко, Василь, Олександр.

25 серпня – Яків, Дмитро, Федір, Михайло, Степан, В’ячеслав, Сергій, Віссаріон, Петро, Василь, Микола, Аркадій, Михайло, Іван, Матвій, Олексій, Леонід, Олександр, Іван, Іван, Ілля.

26 серпня – Явдоха, Ксенія, Яків, Олексій, Костянтин, Микола, Василь, Іван, Тихон, Максим, Парамон.

27 серпня – Єва, Євдокія, Федір, Олександр, Семен, Олексій, Микола, Аркадій, Матвій, Василь, Володимир.

29 серпня – Ганна, Яків, Іван, Олександр, Степан.

30 серпня – Уляна, Олексій, Філіп, Дмитро, Павло, Ілля, Мирон.

31 серпня – Уляна, Григорій, Михайло, Георгій, Макар, Денис, Лев, Євген, Іларіон, Іван, Омелян.

Вересень 2019

1 вересня – Текля, Андрій, Тимофій, Микола.

2 вересня – Тимофій, Олександр, Федір, Віктор, Віталій, Володимир, Микола, Іван, Максим, Лев.

3 вересня – Марфа, Фадей, Ігнатій, Корнелій, Рафаїл.

4 вересня – Аріадна, Федір, Олександр, Михайло, Олексій, Макар, Афанасій, Ісаакій, Василь, Іларіон, Іван, Гаврило.

5 вересня – Федір, Єфрем, Іван, Павло, Микола.

6 вересня – Петро, Арсеній, Іван, Кузьма, Георгій.

7 вересня – Мойсей, Іван, Володимир.

8 вересня – Марія, Наталія, Віктор, Петро, Дмитро, Роман, Георгій.

9 вересня – Анфіса, Степан, Олександр, Михайло, Дмитро, Володимир.

10 вересня – Ганна, Сусанна, Мойсей, Георгій, Макар, Веніамін, Лук’ян, Василь, Леонтій, Афанасій, Йосип, Арсеній, Іларіон, Анатолій, Ігнатій, Олексій, Іван, Олександр, Захар, Федір, Петро, Сергій, Денис, Павло, Григорій, Микола.

11 вересня – Іван.

12 вересня – Ангеліна, Єлизавета, Євген, Федір, Степан, Данило, Семен, Петро, Григорій, Павло, Гаврило, Микола, Василь, Максим, Арсеній, Макар, Олексій, Ігнатій, Олександр, Іван, Юхим.

13 вересня – Дмитро, Геннадій, Мирон, Володимир, Михайло, Олександр.

14 вересня – Тетяна, Наталія, Семен.

15 вересня – Ксенія, Серафима, Юліан, Іван Філіп, Федот, Юхим, Федір, Михайло, Степан, Володимир, Петро, Віктор, Павло, Василь, Микола, Богдан, Михайло, Антон, Леонід, Анатолій.

16 вересня – Василина, Філіп, Ілля, Сергій, Іван, Роман, Петро, Петро, Володимир, Микола, Василь, Михайло, Андрій, Костянтин, Олексій.

17 вересня – Олена, Іван, Олександр, Федір, Василь, Степан, Григорій, Петро, Іван, Павло, Митрофан, Микола, Мойсей.

18 вересня – Єлизавета, Раїса, Ірина, Федір, Олександр, Максим, Олексій, Захар, Афанасій, Юхим, Гліб, Давид.

19 вересня – Текля, Михайло, Андрій, Петро, Данило, Костянтин, Денис, Кирило, Давид, Іван, Дмитро.

20 вересня – Степан, Євген, Петро, Григорій, Микола, Василь, Михайло, Андрій, Макар, Олександр, Лев, Іван.

21 вересня – Марія, Іван, Георгій.

22 вересня – Ганна, Олександр, Сергій, Афанасій, Микита, Йосип, Василь, Захар, Дмитро, Григорій.

23 вересня – Тетяна, Андрій, Семен, Василь, Петро, Гаврило, Павло, Гліб, Микола, Євген, Костянтин, Іван, Климент.

24 вересня – Євдокія, Сергій, Дмитро, Роман, Михайло, Петро, Віктор, Микола, Лев, Короп.

25 вересня – Федір, Афанасій, Іван, Олексій, Михайло, Данило, Микола, Іван.

26 вересня – Корнелій, Лук’ян, Леонтій, Ілля, Микола, Олександр, Петро, Федір, Степан.

27 вересня – Іван.

28 вересня – Евдокий, Людмила, Марія, Яків, Йосип, Федот, Ігнатій, Степан, Іван, Семен, Дмитро, Порфирій, Дмитро, Петро, Григорій, Микола, Михайло, Микита, Віссаріон, Максим, Андрій, Макар, Леонід.

29 вересня – Людмила, Віктор, Сергій, Ісаакій, Олексій, Йосип, Григорій.

30 вересня – Віра, Ірина, Надія, Софія, Олександр, Павло, Дмитро, Мирон, Іван, Зіновій, Ілля.

Жовтень 2019

1 жовтня – Аріадна, Ірина, Софія, Олексій, Сергій, Аркадій, Петро Борис, Михайло, Веніамін, Костянтин, Володимир, Іларіон, Іван.

2 жовтня – Марія, Макар, Микола, Костянтин, Трохим, Ігор, Федір, Давид, Олексій, Георгій, Гаврило.

3 жовтня – Тетяна, Михайло, Іван, Василь, Федір, Олег, Іларіон, Єфрем, Олександр.

4 жовтня – Агний Іван, Олександр, Йосип, Олексій, Ісаакій, Андрій, Кіндрат, Валентин, Костянтин, Василь, Петро, Дмитро, Данило, Володимир.

5 жовтня – Федір, Олександр, Петро, Андрій, Микола, Веніамін, Макар, Кузьма.

6 жовтня – Антоніна, Ірина, Раїса, Андрій, Петро, Іван, Микола, Інокентій.

7 жовтня – Текля, Галактіон, Владислав, Давид, Віталій, Павло, Василь, Сергій, Андрій, Степан.

8 жовтня – Федір, Максим, Сергій, Євген, Роман, Герман, Прохор, Олександр, Павло, Микола.

9 жовтня – Єфрем, Дмитро, Іван, Володимир, Микола, Панас, Тихон, Олександр.

10 жовтня – Килина, Федір, Аристарх, Петро, Віктор, Михайло, Герман, Марк, Дмитро, Ігнатій.

11 жовтня – Антоніна, Марія, Ганна, Тетяна, Уляна, Олександр, Григорій, Олексій, Єфрем, Анатолій, Іван, Опанас, Іларіон, Валентин, Ілля, Василь, Ісаакій, В’ячеслав, Кирило, Георгій, іван, Марко, Сергій, Матвій, Федір.

12 жовтня – Іван.

13 жовтня – Олександра, Семен, Олександр, Петро, Олексій, Михайло, Олексій, Матвій, Василь, Леонід, В’ячеслав, Леонід, Григорій.

14 жовтня – Віра, Роман, Олександр, Петро, Олексій, Микола, Георгій, Михайло, Іван.

15 жовтня – Ганна, Олександр, Федір, Андрій, Степан, Борис, Петро, Василь, Михайло, Георгій, Костянтин, Давид, Іван.

16 жовтня – Павло, Петро, Іван, Денис.

17 жовтня – Вероніка, Яків, Василь, Тихон, Володимир, Тихон, Дмитро, Степан, Михайло, Петро, Микола, Павло.

18 жовтня – Петро, Олексій, Тихон, Гаврило, Пилип, Григорій, Матвій, Денис, Макар, Євдоким, Кузьма Інокентій.

19 жовтня – Никанор, Іван, Дмитро, Макар.

20 жовтня – Пелагея, Микола, Сергій, Марк, Федір, Йосип.

21 жовтня – Єлизавета, Марія, Пелагея, Тетяна, Надія, Таїсія, Василь, Петро, Володимир, Павло, Дмитро, Микола, Іван.

22 жовтня – Петро, Юхим, Яків, Авраам, Максим, Костянтин.

23 жовтня – Інокентій, Василь, Андрій.

24 жовтня – Зінаїда, Пилип, Олександр, Мойсей, Анатолій, Макар, Антон, Лев, Іларіон, Ісаакій, Йосип.

25 жовтня – Федот, Олександр, Тарас, Богдан, Микола, Денис, Мартін, Іван, Макар, Кузьма.

26 жовтня – Трохим, Інокентій, Фадей, Веніамін, Микола, Микита, Короп.

27 жовтня – Парасковія, Ігнатій, Петро, Кузьма, Микола, Максим, Назар, Михайло.

28 жовтня – Іван, Дмитро, Лук’ян, Петро, Семен, Афанасій, Юхим.

29 жовтня – Кузьма, Євген, Леонтій, Георгій, Терентій, Олексій, Іван.

30 жовтня – Юліан, Олександр, Сергій, Анатолій, Леонтій, Андрій, Кузьма, Іван, Йосип.

31 жовтня – Єлизавета, Іван, Андрій, Сергій, Гаврило, Семен, Давид, Микола, Іван, Леонтій, Йосип.

Іменини в 2019 році. За церковним календарем

Листопад 2019

1 листопада – Фелікс, Михайло, Сергій, Леонід, Петро, Іван, Павло, Дмитро, Микола.

2 листопада – Федір, Іван, Петро, Герман, Павло, Іван, Микола, Артемій, Михайло, Олександр, Леонід.

3 листопада – Аза, Пелагея, Яків, Олександр, Федір, Олексій, Сергій, Анатолій, Павло, Аркадій, Микола, Василь, Максим, Володимир, Костянтин, Денис, Андрій, Дмитро, Іван, Захар.

4 листопада – Анна, Єлизавета, Федір, Олександр, Микола, Василь, Максим, Володимир, Костянтин, Герман, Іраклій, Григорій, Іван, Денис.

5 листопада – Яків, Омелян, Петро, Володимир, Микола, Панас, Максим, Олександр, Ігнатій, Іван.

6 листопада – Вікторія, Іраклій, Іван, Микола, Георгій, Петро, Афанасій, Олексій,

7 листопада – Валерій, Афанасій.

8 листопада – Дмитро, Василь, Марк, Афанасій, Антон.

9 листопада – Капітоліна, Терентій, Андрій, Степан, Панас, Сергій, Іван, Микола, Михайло, максим.

10 листопада – Ганна, Параска, Тимофій, Арсеній, Терентій, Афанасій, Степан, Георгій, Павло, Дмитро, Микола, Іван, Наум, Кузьма, Максим.

11 листопада – Анастасія, Анна, Філіп, Олексій, Павло, Андрій, Микола, Василь, Наум, Віктор, Леонід, Євген, Кузьма, Кирило, Іван.

12 листопада – Анастасія, Олена, Іван, Олександр, Степан, Артем, Семен, Герман, Матвій, Зіновій, Марк, Йосип, Максим, Макар, Леонід.

13 листопада – Яків, Інокентій, Федір, Іван, Трохим, Герман, Степан, Всеволод, Сергій, Василь, Роман, Артемій, Петро, Анатолій, Анатолій, Микола, Олексій, Леонід, Олександр, Кузьма.

14 листопада – Єлизавета, Уляна, Яків, Олександр, Федір, Давид, Сергій, Денис, Петро, Дмитро, Данило, Іван.

15 листопада – Костянтин.

16 листопада – Ганна, Євдокія, Олександр, Федот, Богдан, Федір, Василь, Сергій, Вікентій, Семен, Володимир, Петро, Іван, Павло, Ілля, Микола, Йосип, Кузьма.

17 листопада – Євгенія, Ілля, Іван, Микола, Степан, Порфирій, Олександр.

18 листопада – Тимофій, Гаврило, Тихон, Галактіон, Григорій.

19 листопада – Олександра, Клавдія, Ніна, Серафима, Анатолій, Павло, Арсеній, Микола, Василь, Микита, Віктор, Костянтин, Гавриїл, Герман, Гаврило.

20 листопада – Єлизавета, Федір, Олександр, Федот, Олексій, Сергій, Афанасій, Павло, Богдан, Микола, Андрій, Михайло, Василь, Максим, Веніамін, Костянтин, Георгій, Кирило, Григорій, Іларіон, Євген, Іван.

21 листопада – Марфа, Рафаїл, Гаврило, Павло, Михайло.

22 листопада – Федір, Антон, Трохим, Олексій, Михайло, Олександр, Порфирій, Віктор, Костянтин, Дмитро, Йосип, Іван, Ілля.

23 листопада – Ганна, Ольга, Петро, Олександр, Орест, Олексій, Микола, Борис, Михайло, Георгій, Костянтин, Денис, Іван, Охрім.

24 листопада – Федір, Євген, Степан, Віктор, Максим, Вікентій.

25 листопада – Федір, Олександр, Степан, Опанас, Микола, Борис, Матвій, Володимир, Лев, Данило, Костянтин, Іван.

26 листопада – Іван, Герман.

27 листопада – Анна, Дмитро, Олександр, Костянтин, Олексій, Аристарх, Михайло, Василь, Микола, Віктор, Петро, Гаврило, Порфирій, Георгій, Сергій, Григорій, Федір.

28 листопада – Микита, Філіп, Дмитро, Самсон, Григорій, Петро, Микола.

29 листопада – Михайло, Василь, Микола, Віктор, Сергій, Дмитро, Федір, Іван, Макар.

30 листопада – Михайло, Григорій, Іван, Геннадій, Захар.

Грудень 2019

1 грудня – Роман, Платон, Микола.

2 грудня – Іван, Адріан, Ігнатій, Олександр, Андрій, Валентин, Костянтин, Веніамін, Леонід, Геннадій, Михайло, Олександр, Петро, Григорій, Порфирій, Денис, Андрій, Дмитро, Сергій, Яків, Федір, Трохим.

3 грудня – Анна. Фекла, Тетяна, Олексій, Микола, Олександр, Ісаакій, Олексій, Йосип, Анатолій, Андрій, Арсеній, Іван, Василь, Омелян, Григорій, Володимир.

5 грудня – Олексій, Марк, Архип, Михайло, Афанасій, Павло, Борис, Петро, Василь, Фадей, Володимир, Федір, Іван, Яків, Максим, Ілля, Іван.

6 грудня – Митрофан, Олексій. Федір, Олександр, Іван, Григорій, Борис.

7 грудня – Катерина, Порфирій, Олександр, Михайло, Олексій, Митрофан, Григорій, Марк, Євген, Корнелій, Іван.

8 грудня – Микола, Олександр, Павло, Андрій, Петро, Василь, Семен, Віктор, Григорій, Ярослав, Іван, Кузьма, Климент Іларіон.

9 грудня – Петро, Афанасій, Тихон, Василь, Іван, Георгій, Григорій, Данило, Микола, Іван, Назар, Ілля, Михайло, Інокентій.

10 грудня – Текля, Олексій, Яків, Андрій, Федір, Борис, Сергій, Василь, Роман, Володимир, Микола, Всеволод, Іван, Дмитро, Гаврило.

11 грудня – Ганна, Федір, Олексій, Тимофій, Андрій, Степан, Василь, Сергій, Вікентій, Рафаїл, Григорій, Петро, Данило, Павло, Іван, Микола, Костянтин.

12 грудня – Микола, Іван, Парамон, Денис, Сергій, Семен, Федір.

13 грудня – Іван, Андрій.

14 грудня – Порфирій, Наум, Дмитро.

15 грудня – Антоніна, Марія, Віра, Маргарита, Тамара, Олексій, Федір, Андрій, Степан, Панас, Сергій, Борис, Павло, Володимир, Микола, Дмитро, Матвій, Іван, Кузьма, Кирило, Костянтин.

16 грудня – Федір, Єфрем, Микола, Георгій, Іван, Гаврило, Андрій.

17 грудня – Ксенія, Уляна, Варвара, Катерина, Кіра, Іван, Микола, Дмитро, Олександр, Геннадій, Олексій, Василь.

18 грудня – Сергій, Геннадій, Ілля, Захар.

19 грудня – Микола, Максим.

20 грудня – Михайло, Григорій, Павло, Галактіон, Петро, Василь, Сергій, Андрій, Лев, Ігнатій, Іван.

21 грудня – Вікторія, Анфіса, Сергій, Кирило.

22 грудня – Ганна, Степан, Володимир, Василь, Олександр.

23 грудня – Євгенія, Олександра, Ангеліна, Євдокія, Ганна, Тетяна, Фекла, Олександр, Яків, Олексій, Степан, Анатолій, Сергій, Григорій, Петро, Іван, Михайло, Костянтин.

24 грудня – Данило, Петро, Вікентій, Терентій, Омелян, Микола, Леонтій, Іван.

25 грудня – Олександр.

26 грудня – Анастасія, Яків, Олексій, Орест, Олександр, Микола, Аркадій, Іван, Арсеній, Омелян, Василь, Євген, Володимир, Григорій, Гаврило, Герман.

27 грудня – Микола, Іларіон.

28 грудня – Степан, Павло, Андрій, Василь, Олександр.

29 грудня – Марина, Софія, Олександр, Семен, Аркадій, Петро, Володимир, Павло, Ілля, Микола, Макар.

30 грудня – Микита, Іван, Микола, Денис, Петро, Семен, Сергій, Олександр.

31 грудня – Віра, Зоя, Софія, Єлизавета, Віктор, Федір, Володимир, Фадей, Георгій, Сергій, Іван, Семен, Ілля, Микола, Михайло, Модест, Михайло.

Джерело: http://2019.pp.ua

8 речей, які кожна людина повинна зробити до 8 години ранку

Як сказав розумний професор Гарольд Хілл: «Ми все відкладаємо щось на завтра, коли у нас буде вільний час. Так триває до тих пір, поки ми, одного разу, не усвідомлюємо, що у нас немає нічого, крім прожитих даремно вчорашніх днів ».

За допомогою невеликого ранкового ритуалу, ви зможете швидко перетворити своє життя на радісні моменти.

Вам може здатися, що в цьому ритуалі занадто багато елементів, однак, насправді, все дуже просто:

– Вам необхідно прокинутися. – Вам необхідно радіти. – Вам необхідно рухатися. – Вам необхідно їсти правильну їжу. – Вам необхідно підготуватися. – Вам необхідно надихнутися. – Вам необхідно усвідомити свою перспективу. – Вам необхідно зробити щось, щоб просунутися вперед.

Отже, давайте приступимо.

1. Спіть 7 + годин на добу. Прокидайтеся до 8 ранку.
Давайте подивимося правді в очі – сон дуже важливий. Він необхідний нам також, як вода і їжа. Незважаючи на цей факт, мільйони людей не сплять стільки, скільки їм потрібно спати. В результаті, у них з’являються величезні проблеми.

Здоровий сон має наступні плюси:

Він дозволяє збільшити обсяг пам’яті. Він продовжує життя Він сприяє тому, що в організмі набагато рідше виникають запальні процеси. Він сприяє тому, що людина стає більш креативною. Він сприяє зниженню жирової маси і більш успішному нарощування м’язової маси (за допомогою ще і вправ). Він знижує рівень стресу. Він знижує залежність від стимуляторів (наприклад, від кофеїну). Він знижує ризик того, що людина потрапить в аварію. Він знижує ризик виникнення депресії.

2. Моліться і медитуйте для того, щоб мати ясність і достаток у всьому. Прокинувшись і повністю відпочивши, вам необхідно приділити час молитві і медитації. Вони є ключовими елементами, що дозволяють налаштувати ваш розум на позитивну хвилю. Те, на чому ви фокусуєтеся, ваш розум буде примножувати.

Молитва і медитація дозволяють вам висловити те, наскільки ви вдячні за все, що маєте. Бути вдячним за щось, значить мислити з точки зору того, що під час вашого життя є достаток. Коли ви мислите так само, весь світ стає для вас нескінченною золотою жилою. Перед вами відкриваються безмежні можливості. Ваші здібності також безмежні.

Люди – це магніти. Коли ви вдячні за те, що маєте, ви залучаєте ще більше позитиву, ще більше чогось хорошого в своє життя. Подяка заразна.

Подяка може бути найважливішим елементом, необхідним для досягнення успіху. Її називають матір’ю всіх чеснот.

Якщо щоранку ви будете висловлювати свою подяку і знаходити ясність розуму, ви привернете у своє життя найкраще з того, що світ може запропонувати вам. При цьому ви не будете ні на що відволікатися.

3. Фізичне навантаження. Якщо ви хочете бути серед щасливих, здорових і продуктивних людей, вам необхідно регулярно займатися фізичними вправами. Багато людей починають відвідувати спортзали з цією метою.

Ви можете робити те, що подобається вам. Головне – змусити своє тіло рухатися зранку.

Було встановлено, що виконання вправ дозволяє знизити рівень депресії, тривоги і стресу. Фізкультура також взаємопов’язана і з тим, наскільки успішну кар’єру ви зможете побудувати.

4. Вживайте 30 грам протеїну. Дональд Лейман, професор університету штату Іллінойс, який вивчає питання харчування, рекомендує під час сніданку споживати 30 грамів протеїну. Майже те ж саме рекомендується робити в книзі «Досконале тіло за 4 години» Тіма Ферріса (Tim Ferriss). Він говорить про те, що необхідно вжити 30 грам протеїну протягом 30 хвилин після пробудження.

Їжа, багата на протеїн, дозволяє вам довше відчувати почуття ситості, оскільки така їжа повільніше перетравлюється шлунком. Оскільки протеїн підтримує рівень цукру в крові в нормі, у вас не з’являється раптове відчуття голоду.

Вживаючи їжу, в якій міститься протеїн, ви будете набагато рідше хотіти з’їсти щось борошняне, у чому багато вуглеводів. Саме через таку їжі люди і набирають вагу. Це і бублики, і тости, і пончики.

Для того, щоб вранці споживати необхідну кількість протеїну, Тім радить наступне:

У їжі, яку ви з’їдаєте на сніданок, повинно міститися 40% протеїну. Ви можете легко це забезпечити, з’їдаючи на сніданок 2-3 яйця. У кожному яйці міститься 6 грам протеїну.

Якщо ви не любите яйця, ви можете їсти індичку, бекон, натуральний фарш зі свинини, ковбасу або сільський сир.

Ви також можете зробити собі протеїновий коктейль. Це найпростіший варіант.

5. Приймайте холодний душ. Щоранку тренер по саморозвитку Тоні Роббінс починає з стрибка в холодний басейн. Навіщо він робить це?

Занурення в холодну воду сприяє як фізичному, так і психічному здоров’ю. Якщо ви будете регулярно приймати холодний душ, то в довгостроковій перспективі така процедура позитивно позначиться не тільки на вашій імунній, травній, лімфатичній та кровоносній системі, а й поліпшить якість вашого життя в цілому. Така процедура може прискорити процес схуднення, оскільки завдяки їй прискорюється процес метаболізму.

Згідно з результатами дослідження, що проводилося в 2007-му році, регулярний холодний душ є більш ефективним засобом лікування симптомів депресії, ніж таблетки. Все тому, що холодна вода запускає вироблення гормонів, які впливають на ваш настрій, дозволяючи вам відчути себе щасливим.

Звичайно ж, всі ми відчуваємо страх перед холодною водою. Без сумнівів, якщо ви коли-небудь пробували стати під холодний душ, ви пам’ятаєте, що перш ніж зробити це, ви довго стояли, налякані від самої лише думки про те, що потрібно стати під крижані струмені води.

Може бути, вам навіть вдавалося відмовити себе від цієї затії. Ви говорили щось на кшталт: «Спробую зробити це завтра», а потім, включали гарячу воду і ставали під душ.

Крім усього іншого, вранці корисно робити щось таке, що вас як би лякає. Ви знову відчуваєте себе живим і виходите зі своєї зони комфорту.

6. Слухайте або читайте корисний контент. Звичайні люди шукають розваг. Екстраординарні особистості роблять ставку на освіті та навчанні. Найуспішніші люди в світі, як правило, читають, принаймні, одну книжку на тиждень. Вони постійно чогось вчаться.

Приділяйте хоча б 15-30 хвилин щоранку тому, щоб отримувати корисну інформацію або рекомендації, які допоможуть вам змінитися. Таким чином ви сприяє тому, щоб бути здатним видавати найкращі результати.

Через якийсь, досить тривалий період часу, ви прочитаєте таким чином сотні книг. У вас з’являться знання в різних областях. Ви будете думати і бачити світ інакшим. Ви зможете встановити більше взаємозв’язків між різними темами і аспектами.

7. Переглядайте свої цілі. Ваші цілі повинні бути записані і розсортовані по категоріях: довгострокові і короткострокові. Якщо ви будете приділяти кілька хвилин кожного дня для того, щоб переглядати свій список цілей, ви отримаєте свою перспективу на майбутнє.

Якщо ви будете щодня читати список своїх довгострокових цілей, ви будете думати про них кожен день. Якщо ви будете думати про них кожен день, ви будете проводити свої дні, працюючи над досягненням цих цілей. Таким чином, ваші мрії втіляться в життя.

8. Робіть принаймні один крок на шляху до досягнення ваших довгострокових цілей.
Наша здатність приймати великі, серйозні рішення, з часом в’яне. Чим більше рішень ви приймаєте, тим менш значущими вони стають і, меншою стає ваша воля.

Отже, найважче необхідно робити в першу чергу. Вранці вирішуйте найважливіші завдання.

Джерело

Свобода для абонентів, на яку чекали 9 років

Не секрет, що сервіс збереження номера у разі зміни мобільного оператора (Mobile Number Portability) функціонує в багатьох країнах світу. Зокрема, у Великобританії ця послуга з’явилася ще в далекому 1999 році. Лише Україна пасла задніх і багато років затягувала процес запуску MNP.

Нарешті настав час скасування мобільного рабства! В Україні з’явиться послуга, на яку чекали цілих 9 років. Уже з 1 травня 2019 року послуга MNP стане доступною і для українських абонентів. Тепер змінити мобільного оператора можна буде без вагань і побоювань щодо втрати свого звичного мобільного номера. За час, що минув із моменту прийняття відповідного закону в 2010 році, дата запуску MNP вже декілька разів переносилася. Але остаточне рішення вже прийнято, тому українські споживачі можуть сміливо рахувати дні до дня запуску послуги. Для того щоб слідкувати за новинами впровадження MNP в Інтернеті, навіть було створено сайт mnp.com.ua, повністю присвячений запуску MNP в Україні. На сайті є таймер, який показує, скільки часу залишилося до запуску послуги.

Таким чином, незабаром українські абоненти зможуть вільно змінювати оператора, повністю зберігаючи свій звичний номер мобільного телефону (разом із кодом), що є дуже важливим досягненням, оскільки в сучасному світі до номера можуть бути «прив’язані» банківські картки, акаунти в соцмережах і доступ до сайтів. Крім того, абонентам не доведеться турбуватися про збереження всіх контактів ― все це передбачено в рамках послуги MNP.

MNP (Mobile Number Portability) ― телекомунікаційна послуга повного збереження номера телефону у разі переходу абонента до іншого мобільного оператора. Оскільки MNP дає можливість змінити оператора, якщо користувача не влаштовує якість чи вартість його послуг, у всьому світі вважається, що наявність MNP позитивно впливає на ринок телекомунікаційних послуг і сприяє здоровій конкуренції та підвищенню якості обслуговування, від чого виграють як абоненти, так і мобільні оператори. Наразі ця послуга успішно працює у більш ніж 80 країнах світу.

Сайт mnp.com.ua повністю присвячений питанням, що можуть виникнути у абонентів з приводу впровадження MNP, а також містить детальний опис процедури перенесення номера, історію запуску MNP у різних країнах та іншу цікаву інформацію. На сайті можна підписатися на оновлення інформації про введення послуги в Україні.

Як зазначають експерти і представники мобільних операторів, введення MNP в Україні стане значною подією і справжнім проривом у телеком-просторі, а українським споживачам телекомунікаційних послуг залишається тільки з нетерпінням чекати настання 1 травня.