1 . Спіть менше. Це – один з найважливіших вкладів , які ви можете зробити у те, щоб ваше життя стало більш продуктивним та гідним. Більшості людей потрібно не більше 6 годин сну для підтримки відмінного стану здоров’я. Спробуйте вставати всього на годину раніше протягом 21 дня, і це перетвориться у вас в міцну і потужну звичку. Пам’ятайте, що важливо не кількість, а якість сну. А тепер уявіть собі, що у вас з’явилося додатково 30 годин на місяць на набагато більш важливі для вас справи.
2 . Щоранку виділяйте для себе по одній годині на те , щоб подумати над питаннями особистого розвитку. Подумки і візуально уявіть собі майбутній день прослухайте музичні записи, які вас мотивують, або отримати що-небудь з класичної літератури. Використовуйте цей період спокою для підйому і пожвавлення свого духу на майбутній продуктивний день.
3 . Не дозволяйте тим речам, які для вас важливіші всього, залишатися в тіні тих справ , які не настільки важливі. Кожен день знаходите час , щоб перевірити себе: «Чи було це найкраще використання мого часу і моєї енергії?». Управління часом є управління життям , тому керуйте своїм часом якнайкраще.
4 . Можете використовувати шматок гумки як тренувальне засіб для свого розуму, що змушує його фокусуватися лише на позитивних думках і елементах вашого життя. Одягніть гумку на зап’ясті руки. Всякий раз , коли негативна або слабка думка намагається проникнути у ваш мозок, клацніть себе по зап’ястку гумкою. За рахунок зусиль при тренуванні ваш мозок буде асоціювати біль з негативним мисленням і у вас незабаром виробиться сильний позитивний настрій розуму.
5 . Завжди відповідайте по телефону з ентузіазмом в голосі і відразу ж показуйте свою повагу до того, хто телефонує. Гарні манери дуже важливі. Для того щоб по телефонній лінії передалася ваша впевненість в собі, встаньте. Це додасть вашому голосу ще більше сили і переконливості.
6 . Протягом дня на будь-якого з нас часом находить натхнення і приходять блискучі ідеї. Слід постійно мати під рукою стопку карток невеликого розміру (можна навіть розміром з візитну картку, такі картки продаються в будь-якому канцелярському магазині) і ручку , щоб відразу ж зафіксувати суть прозріння. Прийшовши додому, перепишіть ідеї в зручне місце, наприклад блокнот, щоб перечитувати їх час від часу. Як зауважив Олівер Венделл Холмс: «Мозок людини , розтягнутий новою ідеєю, вже не стискається до свого колишнього розміру ».
7 . Кожен недільний вечір присвячуйте самому собі і зробіть це своєю постійною звичкою. Плануйте ретельно свою майбутню тиждень, уявляйте візуально всі свої зустрічі і те, чого ви хочете на них домогтися, читайте нові матеріали і надихаючі книги , слухайте тиху заспокійливу музику і просто розслабляйтеся.
8 . Завжди пам’ятайте важливе правило , що якість вашого життя є якість вашого спілкування. Важливо не тільки те, як ви спілкуєтеся з іншими. Ще важливіше те, як ви спілкуєтеся з собою. На чому ви зосередитеся, те й отримаєте. Якщо ви шукаєте позитивного результату, він таким і буде. Це – фундаментальний закон природи.
9 . Зосередьтеся на цілі, а не на результатах. Іншими словами, робіть роботу з тієї причини, що вам це подобається , або тому , що це комусь допоможе чи дасть корисний досвід. Не робіть нічого тільки за гроші або заради визнання. Вони прийдуть самі собою. Саме так влаштований світ.
10 . Щоранку смійтеся по п’ять хвилин перед дзеркалом. Стів Мартін саме так і вчиняє. Сміх запускає безліч корисних хімічних реакцій у нашому організмі, які приводять нас в прекрасне і радісний стан. Сміх також призводить тіло в стан рівноваги.
У жовтні-грудні 2017 року в Мистецькому Арсеналі в Києві проходив цикл лекцій “Осмислені і переосмислені” та “Ми в контексті” про українських та іноземних авторів-класиків.
Про українських письменників розповідали:
Агеєва Віра — проф., д. філол. н., викладач НаУКМА, лауреат Національної премії України ім. Т. Г. Шевченка;
Семків Ростислав — доцент кафедри літературознавства НаУКМА, канд. філол. наук;
Сінченко Олексій — доцент кафедри української літератури і компаративістики Київського університету імені Б. Грінченка, канд. філол. наук.
Слухачі мали змогу дізнатися більше про українських, і не тільки, поетів та письменників, відомих ще зі шкільної програми, та подивитися на їхнє життя і творчість під зовсім іншим ракурсом. Кожен лектор охоче спілкувався з аудиторією, не обмежуючись лише підготовленим текстом. Лекції охоплювали маловідомі факти з життя митців, нове переосмислення вже відомих творів та знайомство з ключовими тезами наукових монографій, які дозволяють краще зрозуміти особистість кожного з авторів.
Згодом відеозаписи лекцій виклали в мережу на сайті Мистецького арсеналу, повідомляє сайт chytomo.com, тож ознайомитися з ними може кожен охочий.
Григорій Сковорода
Олексій Сінченко розповів про найвідомішого українського філософа, затятого мандрівника та поціновувача свободи Григорія Сковороду, зокрема про розуміння його філософських пошуків та про те, чи варто читати його тексти спрощено.
Микола Гоголь
Ростислав Семків підготував лекцію про письменника, якого можна справделиво вважати як російським, так і українським – Миколу Гоголя. Його творчість надто сильно вплинула на обидві літературні традиції, щоби заперечувати її приналежність до котроїсь із них. Про те, які твори автора цінуються найбільше, а також про його образ у сучасних дослідженнях слухайте в лекції…
Тарас Шевченко
Здається, про цю славнозвісну особистість написано та сказано вже все: сотні досліджень, розслідувань, книжок, монографій та думок не залишили нічого невідомого в історії про Тараса Шевченка. Але це не так. Завжди залишається місце для найрізноманітніших інтерпритацій. Окрім того, мало хто з нас сьогодні знає “справжнього Кобзаря”, адже зазвичай ми обмежуємося знайомством з канонічним переліком його творів, котрий стандартно починається зі всім відомого “Заповіту”. Олексій Сінченко розповів, що читав Тарас Григорович, де шукав натхнення і чому прожив своє життя саме так.
Іван Франко
Одна з найвизначніших постатей української науки та літератури; поет-лірик, одержимий ідеями соціалізму; український вчений, номінований на Нобелівську премію; філософ, перекладач, публіцист, громадський та політичний діяч… Мова йде, звичайно ж, про Івана Франка. У лекції Ростислава Семківа – образ письменника в сучасних дослідженнях, доцільність твору “Мойсей” у шкільній програмі та шляхи розуміння біографії і творчості автора.
Леся Українка
Віра Агеєва була однією з перших, хто працював над переосмисленням доробку та біографії Лесі Українки, адже дуже довгий час твори письменниці залишалися недооціненими або ж сприймалися ідеологічно спотворено, втрачаючи свій первісний задум. Про авторку, чиї твори випередили свій час і опинилися на вершині української класики, у наступній лекції…
Ольга Кобилянська
В одній зі своїх лекцій Ростислав Семків знайомить нас із творчістю та біографією Ольги Кобилянської. Зокрема мова йде про поєднання фемінізму, модернізму та націоналізму в світогляді авторки, про вибір на користь української мови та літератури, а також про особисте життя письменниці.
Тичина. Рильський. Бажан
Цих трьох поетів поєднують дещо неоднозначні факти з біографії. Усі вони вважалися класиками радянської літератури, отримували державні нагороди і займали важливі посади. В якійсь мірі вони піддалися тогочасним обставинам і приєдналися до когорти “співців імперії”. Та чи вдалося їм при цьому зберегти свій талант? Котрі з їхніх творів витримали випробування часом? Як варто розглядати творчу спадщину таких митців? Про це, а також про життєві кризи в житті кожного з цієї трійці – в лекції Віри Агеєвої.
Микола Хвильовий
Микола Хвильовий – одна з найбільш неоднозначних постатей в українській літературі. Навіть сьогодні можна знайти дуже різні відгуки про його особистість і творчість. Виникає питання, які твори Хвильового варто прочитати, щоби краще зрозуміти його світогляд? У своїй лекції Віра Агеєва розповідає про радянську літературу, яка може існувати поза соцреалізмом…
Олександр Довженко
Лекція Віри Агеєвої допоможе нам краще розібратися в біографії Олександра Довженка: хто він насправді – режисер чи письменник – і як ці дві іпостасі поєдналися в його творчості; які фільми Довженка-режисера варто переглянути і який твір Довженка-письменника можна назвати найкращим в його доробку; а також про “загравання” зі Сталіним і чим воно закінчилось…
Василь Стус
У своїй лекції Олексій Сінченко розглядає постать Василя Стуса – геніального поета, глибокого інтелектуала, який став символом нації. Про те, як варто читати і розуміти твори митця та що можна знайти у маловідомих спогадах та наукових монографіях – дізнайтеся в наступному відео:
Лекції про світових класиків цікаві, зокрема, тим, що доповідачі провели паралелі з українською літературою (наприклад, Шарль Бодлер – Максим Рильський, Микола Куліш – Бертольт Брехт). Окрім того уваги заслуговує розповідь про традицію українського перекладу та про те, за яким принципом книги потрапляють до “золотого списку” і шкільної програми.
Про іноземних класиків розповідли:
Іванюк Сергій — к. ф. н., доцент кафедри літературознавства НаУКМА;
Кісельова Людмила — к. ф. н., доцент кафедри літературознавства НаУКМА;
Огаркова Тетяна — PhD, старший викладач кафедри літературознавства НаУКМА;
Семків Ростислав — к. ф. н., доцент кафедри літературознавства НаУКМА;
Сінченко Олексій — к. ф. н., доцент кафедри української літератури і компаративістики Київського університету імені Б. Грінченка;
Стороха Богдан — к. ф. н., доцент кафедри романо-германської філології Полтавського національного педагогічного університету імені В. Г. Короленка.
Лекція 1. Абсолютні книги: підходи до формування канону світової літератури.
Що таке канон світової літератури, як формується «золотий список» найкращих книжок – і які з них потрапляють до шкільної програми? Хто впливає на ці процеси, крім науковців та критиків? Ростислав Семків про те, які тексти вважали найвпливовішими філософ Батай, письменник Набоков, професор Блум; і наскільки списки найкращих книжок в історії цивілізації збігаються з топами книжкових продажів.
Лекція 2. Королівство «проклятих поетів» та його українські креси: від Бодлера до Рильського.
Поль Верлен, пишучи нариси про трьох «проклятих поетів» (Корб’єра, Рембо та Маларме), вряд чи припускав, наскільки універсальною виявиться ця метафора. Олексій Сінченко розповідає про ціле гроно європейських поетів, які тяжіли до пізнання раніше непізнаваних сфер, нової естетики, іншого розуміння мистецтва та образу митця – і проводить паралелі з українськими літераторами, які так само намагалися епатувати буржуа та писати, виламуючись із класичної традиції. Чи можна провести лінію від Бодлера до Рильського і Семенка, практично не цитуючи віршів? Так, якщо деталі біографій – не менш поетичні, ніж збірки творів.
Лекція 3. Чотири «Гоголі» ірландської літератури: Свіфт, Вайльд, Джойс, Беккет.
Українська та ірландська культури подібні не лише у постколоніальному аспекті, але й тим, що зуміли вижити, перемогти і багато дати світові. Ростислав Семків розмірковує про те, до якої літератури належить автор і наскільки це залежить від його самоусвідомлення, подробиць життєпису і – важливо! – від мови письма – на прикладі Гоголя, Свіфта, Вайльда, Джойса та Беккета. Ще один етапний пункт розповіді лектора – як крізь призму світової літератури розуміти українську.
Лекція 4. Кафка: людина як впольована тварина.
«Перетворення» Франца Кафки вважається важливим твором цього письменника завдяки Володимиру Набокову; і це одна з причин входження новели в канон світової літератури у російському та українському контекстах. Чим ще цікавий Кафка? Як у його текстах відображені кризи у самоусвідомленні західної цивілізації ХІХ – ХХ століть? Як на Кафку вплинув, приміром, Чарльз Дарвін? А Фройд та Ніцше? Богдан Стороха детально розказує про історико-філософський контекст епохи та біографію письменника, зупиняючись на огляді етапних творів.
Лекція 5. Срібна доба російської поезії (Кисельова Л.)
Література російського модернізму приваблює і романтично налаштованих читачів, і серйозних дослідників. Та для глибокого розуміння треба володіти кодами розуміння епохи; тут важлива і філософська, і містична, і релігійна складові. Людмила Кисельова відкриває завісу до таємниць тієї «срібної доби», до якої у школі лише дотикаються. Наприклад, така «жіноча» поезія Ахматової розгортається перед нами епічними інтонаціями, квінтесенцією жіночого начала, відточеністю кожної фрази – адже неоковирно дібране слово здатне спричинити світову катастрофу. Літератори тоді справді у це вірили.
Лекція 6. Бертольд Брехт і європейська драма ХХ сторіччя.
Бертольд Брехт та Микола Куліш – що спільного та відмінного у долях цих, без сумніву, успішних драматургів-новаторів? Чим новий театр ХХ століття відрізняється від класичної традиції? Якщо вивчати драматургію у курсі літератури – то як: дивитися постановки чи все ж читати книжки? Чи доречні твори Брехта у середній школі? Сергій Іванюк – про зв’язок нової європейської драми з епічними жанрами та те, чим вона кардинально відрізняється від тієї традиції, яку нині вважаємо класичною – і з якої традиції виростає.
Лекція 7. Камю і світова війна. Як протистояти абсурду?
Що необхідно знати освіченій людині про Сартра і Камю? Що таке екзистенціалізм? Як формувалися найвідоміші мислителі французького ХХ століття – і чому їхні твори вивчають саме у курсі світової літератури? Де межа між філософськими трактатами та блискучими есе? Тетяна Огаркова у популярній формі розповідає про філософію екзистенціалізму та втілення її ключових концептів у есеїстиці та художній прозі, а також про химерні долі речників цих ідей.
Ернест Гемінґвей – письменник, який точно знав, яким він хоче виглядати у очах своїх читачів і послідовно працював над творенням авторського міфу. Він став символом для кількох поколінь; ним захоплюються навіть ті, хто книжок не читає взагалі. Сергій Іванюк розказує про нобелівського лауреата як поп-ікону по обидва боки «залізної завіси», про те, як писалася сувора чоловіча проза і про те, яке розчарування спіткало визнаного автора наприкінці життя.
Лекція 9. Художній переклад як ключ до культурного перекодування: вітчизняні перекладацькі традиції.
Українські перекладачі – це ті, хто дарував голос найкращим творам світової класики художньої прози та філософії. Водночас робота у галузі перекладу ставала випробуванням, почасти почесним: потреба розробляти стилі мови, недостатньо розвинені у вітчизняній літературі (та й в повсякденні), долати спротив тих, хто стверджував, що перекладу доступною мовою або й читання в оригіналі достатньо, щоб не працювати над створенням додаткового корпусу текстів. Олексій Сінченко – про те, як переклад стає випробуванням для рідної мови, як тексти отримують нагоду звучати по-різному, зрештою, про те, що в Україні – не лише література є більшим, ніж видом мистецтва, але й переклад так само вагоміший, ніж ремесло чи творчість.
Лекція 10. Світова література після Чорнобиля і Берлінської стіни.
Протягом багатьох лекцій цього курсу говорилося, якою є література після Дарвіна, Ніцше і Фройда; після Першої світової війни та після Освенцима; як на культуру впливають захоплення наркотичними речовинами та популяризація філософії. Якою стає література у наш час після свіжих катастроф, серед яких Чорнобиль та падіння останніх імперій? Ростислав Семків у огляді актуальних книжок кількох десятиліть розмірковує про світоглядні зміни у сучасному суспільстві, роль письменників як лідерів громадської думки, а також про те, чому Нобелівський комітет визнав літератором Боба Ділана. Крім того, ця лекція містить гарний перелік якісних сучасних книжок, багато з яких уже маємо в українських перекладах.
Самоосвіта знаходиться на хвилі популярності, а Інтернет пропонує величезну кількість ресурсів для цього – від онлайн-курсів до корисних публікацій.
Не бійся англомовних матеріалів, адже хіба існує кращий спосіб підвищити рівень володіння мовою?Studway зібрали 40 сайтів, які не тільки пропонують захопливі навчальні матеріали, але й дозволяють прокачати англійську!
Навчальні платформи
1. Platzi – на сайті зібрані курси від експертів із програмування, маркетингу, дизайну та бізнесу.
2. LitLovers – любиш читати? Чому б не розширити свої знання за допомогою безкоштовних онлайн-занять з літератури? Сайт пропонує 10 курсів, під час яких ти не тільки вивчиш щось нове, але й потренуєш навички читання англійською.
3. TED Ed – TED пропонує 192 109 цікавих уроків на різноманітні теми.
4. Scitable – чудовий ресурс для біологів та просто зацікавлених. Багато матеріалів про генетику та клітинну біологію.
5. Education від Apple – компанія Apple пропонує чимало продуктів, які можуть стати у пригоді під час навчання.
6. MIT OpenCourseWare – тут зібрані матеріали з 2340 курсів MIT – Массачусетського технологічного інституту.
7. FutureLearn – більше 4 мільйонів людей насолоджуються цими безкоштовними онлайн-курсами!
8. Khan Academy – одна з найвідоміших навчальних онлайн-платформ.
9. Highbrow – сайт надсилатиме тобі на пошту 5-хвилинні уроки. Ставай розумнішим щодня!
10. Lynda.com – сайт пропонує величезну кількість відео-уроків з дизайну, фотографії, маркетингу та інших предметів. Ресурс платний, однак є можливість використати безкоштовний доступ на 10 днів.
11. edX – онлайн-курси від провідних університетів світу.
12. Saylor Academy – безкоштовні онлайн-курси.
13. Learni.st – добірка навчальних матеріалів на різноманітні теми. Є можливість доступу до преміум-контенту.
14. Academic Earth – добірка онлайн-курсів від провідних університетів світу (зокрема Гарварду та Стенфорду). Сайт працює ще з 2009 року.
Публікації
15. Читання англомовних статей – це чудова можливість поповнити словниковий запас та познайомитися з неадаптованою англійською мовою. Вибирай матеріали на свій смак – чому б не почати з 16 статей про бізнес та підприємництво?
16. Big Think – відео, статті, подкасти, думки експертів – цей сайт пропонує цікавинки на будь-які теми й смаки.
17. Guides.co – величезна добірка гайдів з різноманітних сфер – від дизайну до фітнесу.
18. Zidbits – масштабна колекція новин, цікавих фактів та корисних матеріалів.
19. Wikipedia’s Daily Article List – добірка статей Вікіпедії, що надсилатиметься тобі на пошту щодня.
Лайфхаки та ідеї
20. Hackaday – щоденні добірки оригінальних ідей, які можна використати у повсякденному житті.
21. Lifehacker – сайт, де зібрані цікаві матеріали та лайфхаки (в принципі, це зрозуміло з назви).
22. Wonder How To – ресурс з цікавими ідеями – наприклад, як по-новому приготувати кавун.
Саморозвиток
23. MindTools – дарує можливість здобути навички, що знадобляться для побудови успішної кар’єри (лідерство, комунікація, керування проектами і т. д.). Ресурс платний, однак є можливість провчитися 10 днів безкоштовно.
24. Spreeder – сайт, що навчає швидкочитанню.
25. Cook Smarts – навчися готувати та правильно харчуватися.
26. The Happiness Project – cайт Гретхен Рубін – автора популярних книг, зокрема The Happiness Project та Better than Before. На ресурсі розміщені матеріали, що навчають людей бути трохи щасливішими щодня.
Креатив
27. CreativeLive розкриває творчий потенціал мільйонів. У цьому неабияк допомагають курси з фотографії, дизайну, музики та іншого.
28. Craftsy Classes – ресурс для творчих особистостей. Є можливість навчитися вишивати, готувати, в’язати… і при цьому не відходити від комп’ютера.
29. Squareknot – сайт, на якому творчі люди обмінюються ідеями та уроками.
30. Yousician – твій персональний музичний вчитель. Приєднуйся до 25 мільйонів людей зі 154 країн світу!
31. Make – сайт так званої DIY community (Do It Yourself, зроби сам), що об’єднує всіх – від професійних винахідників до аматорів-ентузіастів.
Інформаційні технології
32. Сodecademy – більше 25 мільйонів людей використовують цей безкоштовний ресурс для того, щоб навчитися кодуванню.
33. Udacity – безкоштовний онлайн-університет, що готує спеціалістів з аналізу даних, веб-розробки та інших актуальних професій.
34. One Month – курси з програмування, кодування та бізнесу, кожен з яких триває рівно місяць.
35. HTML5 Rocks – добірка занять і навчальних матеріалів для всіх, хто цікавиться програмуванням.
36. Datamonkey – спеціалісти, що вміють працювати з великими масивами даних, зараз дуже цінуються. Сайт пропонує вивчити SQL та Excel – доступ до всіх матеріалів коштує 20 доларів.
Мови
37. Rosetta Stone – сайт для вивчення мов – від арабської до ірландської. Ресурс платний, але можна розпочати з безкоштовної версії.
38. Duolingo – безкоштовний сайт, що дозволяє вчити мову в ігровій формі.
39. Memrise – чудовий спосіб розширити словниковий запас. На сайті можна знайти не тільки мовні заняття – як тобі курс, присвячений типам грецьких колон?
40. Surface Languages – на сайті зібрані слова, фрази та вирази багатьох мов світу. Крім цього, тут можна знайти аудіо, ігри та інші методи закріпити вивчене.
1DEA.me підготували список мотивуючих бестселерів! Читай, зберігай та пізнавай нове!
Читання – один з найбільш корисних та мотивуючих видів людської діяльності. Воно не лише додає знань, а й збільшує словниковий запас, розвиває мислення, знижує стрес, покращує концентрацію, а також допомагає ліпше спати і навіть захищає від хвороби Альцгеймера!
То як же не розгубитися серед полиць книжкової крамниці і обрати саме ті книги, які дійсно позитивно вплинуть на життя і додадуть в нього трішечки гармонії, впорядкованості та натхнення?
Деніел Пинк
Деніел Пінк: Драйв. Дивовижна правда про те, що нас мотивує
Якщо ви вважаєте, що найкращий мотиватор – гроші, це видання зруйнує ваше уявлення щодо факторів, які впливають на результат праці чи то творчості! Досить сидіти склавши руки, настав час діяти, і ця книжка знає як! У ній ви знайдете безліч практичних методів щодо нової системи мотивації.
Видання допоможе лідерам створити й утримати надійний бізнес, а іншим – віднайти себе та почати рухатися в бік щасливого майбутнього. Автор оперує результатами сотень психологічних досліджень, які допоможуть вам знайти роботу своєї мрії, побудувати бізнес та наповнити яскравими кольорами своє буденне життя.
За двадцять п’ять років до того, як почав писати ці рядки, я зробив одне відкриття, а весь цей час знадобився мені, аби усвідомити, що саме я відкрив. Називати відкриттям те, що спало мені на думку, можливо, не зовсім доречно, адже люди знали про це з давніх-давен. Але це слово все ж видається мені відповідним: моя «знахідка», хоча й добре відома, досі не була описана й теоретично пояснена у відповідній галузі науки (в цьому випадку йдеться про психологію). Отже, наступну чверть століття я присвятив дослідженню цього невловного феномена.
Моїм «відкриттям» було те, що щастя не є чимось, що трапляється. Це не результат талану або випадку. Його не можна придбати за гроші або домогтися силою. Воно залежить не від зовнішніх подій, а радше від того, як ми їх інтерпретуємо. Щастя — це стан, який кожен має готувати, культивувати й підтримувати особисто. Люди, які вміють керувати внутрішніми переживаннями, здатні визначати якість свого життя, і це відкриває для кожного з нас можливість стати щасливим.
Сет Годін: Пробуй, не зупиняйся. Коли ви востаннє робили щось уперше?
Ця книга – маніфест про те, як, зрештою, припинити виконувати вказівки «згори», узяти ініціативу у свої руки і почати робити те, чого хочете саме ви. Це заклик побороти свій первісний страх перед незвіданим і заявити про себе, запустити новий проект, узятися за справді важливу і цікаву справу.
Часто люди мають усе необхідне для досягнення успіху, проте не наважуються зробити перший крок. Автор переконує: не можна чекати, поки доля сама обере вас і вкаже правильний шлях, слід діяти! Варто лише почати і не боятися невдач – хтозна, яка з ваших ідей урешті втілиться у щось геніальне. У цьому можете не сумніватися – автор більше десяти світових бестселерів точно знає, що потрібно для успіху.
Брене Браун: Дари недосконалості
Ця книжка — результат приголомшливого дослідження: як люди сприймають свою недосконалість. Аналізуючи тисячі історій чоловіків та жінок у віці від 18 до 87 років, Брене Браун дійшла вражаючого висновку: щасливими людей робить не досягнення власного ідеалу, а визнання своєї недосконалості. Уміння відвертої і дотепної оповідачки та незмінного лідера інтернет-переглядів на конференції TED об’єднати науку з цікавою історією зробило «Дари недосконалості» бестселером № 1 за версією The New York Times.
Що заважає людям почуватися щасливими? Ми самі себе змусили повірити, що щастя існує лише для досконалих людей, а ми недостатньо стрункі, розумні, привабливі, успішні або ж заможні, щоб його заслужити. Ми відчуваємо сором і тривожність, коли не можемо довести іншим власну неперевершеність, зрікаємося своїх принципів та нехтуємо талантами, аби відповідати чиїмось очікуванням. Проте стати щасливим легко — треба щиросердно прийняти свої недоліки і вразливість. Сміливість, співчуття та душевна близькість — дари недосконалості, що допоможуть відчути себе самодостатнім та щасливим і скерують на 10 головних дороговказів до щиросердного життя.
Робін Шарма: Монах, який продав свій “феррарі”
У книжці Робіна Шарми, яка у багатьох країнах світу стала справжнім бестселером, викладено незвичайну історію Джуліана Ментла — адвоката-мільйонера, на долю якого випало пережити сильну духовну кризу. Проте занурення у давню тибетську культуру змінює його життя.
Джуліан відкриває для себе мудрі й разом з тим дієві практичні знання, що допомагають впоратись із власними проблемами, знайти вихід із здавалось би безвихідного становища, здійснити переоцінку загальнолюдських та особистих цінностей.
Разом із головним героєм ви дізнаєтеся, як навчитися жити сьогоденням, яке значення для побудови взаємовідносин має довіра, пізнаєте переваги позитивного мислення, розвинете прагнення жити, спираючись на власне покликання. А саме головне — ви зрозумієте, чому найпростіші філософські постулати водночас є найголовнішими.
Джон Вон Ейкен: Можливо все
У своїй книзі «Можливо все!» Джон Вон Ейкен розповідає про персональний розвиток в умовах кризи. У книзі він постарався відповісти на ті питання, які задавали йому люди з різних країн в період кризи.
Основним завданням, яке поставив перед собою автор, це довести читачам, що криза – це період прихованих можливостей, це період, коли у кожного є шанс на успіх.
«Криза – це поворотний момент, коли компанії, їх співробітники і керівники приймають рішення про можливості, що відкриваються перед ними», – пише Джон.
На думку автора, головне під час кризи – це прийняти правильне рішення. У своїй книзі Джон Вон Ейкен пропонує список з 8 найбільш актуальних рішень під час кризи.
Брайан Трейсі: Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час
«Зроби це зараз» – книга № 1 по саморозвитку.
У книзі представлено результат більш ніж тридцятирічного вивчення питань ефективного розподілу часу. Вона розповідає про те, як добиватися вирішення складних завдань, виходячи із зони комфорту.
Люди, що працюють ефективно, дисципліновано вибирають з усіх поставлених перед ними завдань найважливішу. Вони, вміючи змусити себе з’їсти жабу, якою б супротивної вона не була, встигають робити значно більше.
Чарлз Дахіґґ: Кмітливіші, швидші, кращі
Чому деякі люди за однакових умов досягають більшого, ніж інші, — і щодня, і у великій перспективі? Чарлз Дахіґґ знайшов відповідь на це питання, сформулювавши вісім основних ідей, що дозволяють якнайкраще використати наші енергію, інтелект і час, аби досягти максимального результату, доклавши мінімум зусиль.
Команда найуспішнішого діснеївського мультфільму, який ледь не став найбільшим провалом, спеціалісти Google, що шукали секрети ефективності команд, пілоти, які садили літак після того, як майже втратили над ним контроль, чи гравці в покер, єдине рішення яких вело до абсолютної перемоги або ж програшу… Їхній вибір, те, ким вони себе бачили, які цілі ставили, у що вірили і яку команду підбирали — ось те, що перетворило звичайну зайнятість на продуктивність.
Гевін Кеннеді: Домовлятися завжди. Як досягати максимуму в будь-яких перемовинах
Незамінна книжка для всіх, хто хоче вдосконалити свої навички в переговорах! На її сторінках ви знайдете інформацію про те, як змусити свого співрозмовника почути ваші пропозиції, як протистояти залякуванням і фіксувати домовленості на папері, а також тести з самоконтролю, які допоможуть вам відстежити свій прогрес.
Ви зможете:
• відстояти свою позицію на бізнес-переговорах;
• попросити роботодавця підвищити платню;
• укладати вигідні угоди;
• переконати в чомусь свою вперту дитину;
• вигідно продавати та купувати;
• правильно торгуватися;
• уникати збиткових угод та пасток у переговорах.
Пітер Друкер: Як управляти собою
У праці американського класика, письменника й консультанта в галузі менеджменту Пітера Ф. Друкера розглянуто низку важливих питань, що стосуються вміння чути себе й організовувати свою роботу. Які ваші сильні сторони? Як ви працюєте і взаємодієте з людьми? Чи є у вас плани на другу половину життя, завдяки яким можна подолати кризу середнього віку? Які ваші цінності та який внесок у суспільне життя ви робите? Відповіді на ці та інші запитання допоможуть вам навчитися управляти собою, щоб ефективніше працювати й досягати бажаних результатів.
Кейт Феррацці: Ніколи не їжте наодинці та інші секрети успіху завдяки широкому колу знайомств
Кейт Феррацці — гуру нетворкінгу, американський письменник, професійний оратор, засновник та генеральний директор консалтингової компанії та автор цієї книги — народився в родині емігранта-сталевара та прибиральниці, отримав освіту у Єльському університеті та Гарвардській школі бізнесу і зараз на Всесвітньому економічному форумі в Давосі за руку вітається з президентами та головами урядів наймогутніших держав світу. Усе це — завдяки зв’язкам.
«Ніколи не їжте наодинці», — одна з порад, яку він дає у своїй книзі, що стала бестселером 2005 року за версією The New York Times. Ставитися до знайомств як до соціального капіталу, який поліпшить ваше життя, але найголовніше — будувати стосунки щирі, відверті та не боятися дати більше, ніж можеш отримати, — таке перше правило нетворкінгу. Як будувала свою політичну кар’єру Гілларі Клінтон та як Катерина Ґрехем зі звичайної домогосподарки перетворилась на успішного редактора Washington Post, як навчання на власних помилках зробило Авраама Лінкольна президентом, а величезне коло особистих контактів Вернона Джордана — найуспішнішим чорношкірим адвокатом Америки? Кейт Феррацці навчить спілкуватися, а спілкування — перетворити на успіх.
Стівен Р. Кові: 7 звичок надзвичайно ефективних людей
Ця книжка — світовий супербестселер, праця №1 у темі росту особистості! Вона позитивно вплинула на життя мільйонів людей в усьому світі, серед яких Білл Клінтон, Ларрі Кінг, Стівен Форбс!
Керівництво навчить вас краще розуміти себе, визначати пріоритети, формулювати життєві цілі й досягати їх.
Це книжка для тих, хто хоче стати кращим у професійній діяльності, максимально реалізувати свій творчий потенціал та назавжди змінити своє життя на краще.
Барбара Шер, Енні Готтліб: Мистецтво мріяти. Як отримати те, чого насправді бажає
«Мета цієї книги — зробити вас переможцем» — так уперше звернулася до читачів 1978 року колишня офіціантка та 44-річна самотня мати двох дітей Барбара Шер. За майже 40 років її перша з семи книг-бестселерів була видана мільйонами примірників та стала справжньою біблією для коуч-тренерів по всьому світі. Написані легко та натхненно, її книги допомогли мільонам людей стати успішними, краще зрозуміти себе й здійснити свої мрії, перетворивши їх на чіткі цілі та зробивши їх реальністю.
Пригадайте, ким ви мріяли бути, допоки життя не внесло жорстких корективів, якими талантами були обдаровані. І дайте відповідь на непросте запитання: «Ким би ви могли стати?» Цікаві й оригінальні вправи допоможуть визначитися з цілями, розробити та візуалізувати стратегію їх досягнення та навчать долати труднощі. Переборіть свій страх, відпустіть минуле й рухайтеся вперед, бо життя надто коротке, а ваш унікальний потенціал надто цінний, аби марнувати його. Невпинно мрійте, міцно стійте ногами на землі та втілюйте свою мрію в життя!
Сьюзен Кейн: Сила інтровертів
«Сила інтровертів» — книжка для інтровертів, яка допоможе подолати труднощі у взаємодії зі світом.
Століттями створювався та підтримувався ідеал успішної людини — веселої, наполегливої, енергійної на комунікабельної. Але що робити, якщо від природи ви позбавлені цих рис, проте сповнені ентузіазму та амбіцій?
У книзі «Сила інтровертів» Сьюзен Кейн розповість як можна використати сильні сторони інтровертів та надихне численними історіями та дослідженнями, де саме інтроверсія стала ключем успіху.
Джулія Кемерон: Шлях митця
Якщо ви перебуваєте у творчій кризі, не бачите, куди рухатися далі та як реалізувати свій творчий потенціал, ця книжка допоможе подолати внутрішні та зовнішні перешкоди та відкрити у собі митця.
«Шлях митця» Джулії Кемерон — це практичний курс, розрахований на 12 тижнів щоденних занять, що допоможе митцю-початківцю, а ним може стати кожен, розгледіти і розбудити в собі нові, несподівані таланти, приспані скептицизмом, насмішками, некомпетентною критикою та різними комплексами.
Втомилися шукати курси і ходити по семінарах від регіональних «гуру» і «викладачів»? При цьому хочете покращити свої знання англійської, але немає можливості оплатити дистанційну освіта в іноземному університеті?
Нічого страшного: до Ваших послуг понад 40 сайтів, які дозволяють прослуховувати і дивитися онлайн-лекції безкоштовно по цілому спектру спеціальностей і напрямків.
1. UMass Boston Open Courseware
Безкоштовні курси з психології, біології, політології, історії, математики і цілому ряду гуманітарних дисциплін з доступом до списку занять, рекомендованої літератури. Недолік: у цього ресурсу немає відеокурсу або презентацій за підсумками викладеного в рамках лекцій.
Посилання: http://ocw.umb.edu/
2. Khan Academy
Величезна база відеоуроків на більш ніж 20 мовах, всі курси розділені на окремі уроки з можливістю перегляду кожного відео незалежно від того, який курс Ви обрали. Основний акцент зроблений на відео як спосіб надання інформації, матеріалів для читання тут немає.
Посилання: https://www.khanacademy.org/
3. MIT Open Courseware
Щоб потрапити в цей інститут, люди з усього світу витрачають безліч грошей і зусиль. Втім, тут доступні і безкоштовні курси. Матеріал доступний для скачування із зазначенням структури та тривалості курсу. Чудово підійде тим, хто хоче спробувати себе у сфері технічних і прикладних наук і не проти зайнятися інтенсивною самоосвітою.
Посилання: http://ocw.mit.edu/index.htm
4. Free-Ed
Тут також є поділ на курси та уроки + можливість пошуку сторінок і груп у Facebook і на інших сайтах для студентів, які вивчають цей же курс.
Посилання: http://www.free-ed.net/free-ed/
5. Learning Space: The Open University
Усі матеріали тут розділені за віковими та тематичними групами, лекційний матеріал можна завантажити з сайту на свій комп’ютер, а тематика пропонованих курсів досить широка.
Посилання: http://openlearn.open.ac.uk/
6. Carnegie Mellon Open Learning Initiative
Тут для доступу до матеріалів навчального характеру доведеться створити свій обліковий запис на сайті. Передбачається, що користувач вивчає матеріал самостійно, плати за навчання немає, але немає і інструкторів / викладачів та іспитів, які треба їм здавати.
Посилання: http://oli.cmu.edu/
7. Tufts Open Courseware
На цьому сайті реєстрація не потрібна, лекційний матеріал доступний у форматі слайдів.
Посилання: http://ocw.tufts.edu/
8. Stanford iTunes U
Великий вибір відеоконтенту і лекцій від Стенфордського університету. Для навчання Вам знадобиться обліковий запис в сервісі iTunes і відповідне ПЗ.
Посилання: http://itunes.stanford.edu/
Інші курси з можливістю безкоштовного перегляду/завантаження лекційного контенту та самоосвіти:
Якщо ви хочете розвинути свої здібності, тоді використовуйте правило 5-ти годин: кожного буднього дня виділяйте годину на саморозвиток. Таким чином ви станете продуктивнішими та креативнішими.
Як це правило виглядає на практиці?
Всі ми любимо стверджувати, що дуже зайняті і на багато що нам не вистачає часу. Однак насправді це не так. Адже якщо ви перестанете заходити кожних 5 хвилин у соцмережі, перевіряти пошту чи розмовляти по телефону, у вас з’явиться багато часу, який можна використати справді з користю. І ось тут вам у пригоді стане правило 5 годин, яке, до речі, є дуже популярним серед світових бізнес-лідерів.
Дуже часто вони виділяють цей час на читання, роздуми та експерименти.
1. Читання
Ця звичка дуже популярна серед бізнесменів-мільярдерів:
Воррен Баффет 5-6 годин в день займається читанням 5 газет і 500 сторінок корпоративних звітів.
Білл Гейтс читає 50 книг за рік.
Марк Цукерберг читає, як мінімум, одну книгу за кожні два тижні.
Ілон Маск ріс, читаючи дві книги за день (за словами його брата).
Марк Кубан читає більше 3-х годин кожен день.
Артур Бланк, співзасновник роздрібного торгового підприємства в галузі будівництва, будівельних та побутових товарів The Home Depot, читає дві години в день.
Мільярдер Девід Рубенштейн читає 6 книг за тиждень.
Мільярдер Ден Гілберт читає 1-2 години в день.
2. Роздуми
Генеральний директор соціальної мережі LinkedIn Джефф Вайнер присвячує дві години в день роздумам.
Браян Скудамор, засновник компанії O2E Brands, витрачає на роздуми 10 годин в тиждень.
Коли Рейду Хофману потрібно обдумати якусь ідею, він телефонує своїм друзям (Пітеру Тілю, Максу Левчину та Ілону Маску).
Коли мільярдер Рей Даліо робить помилки, то вносить їх у загальнодоступну для всіх працівників компанії систему, а потім разом із командою шукає причину їхнього виникнення.
Мільярдер Сара Блейклі в одному з інтерв’ю розказала, що має більше, аніж 20 записників, куди записує всі жахливі та хороші речі, які трапляються з нею.
І який би випадок ви не розглядали, у кожному з них ці люди виділяли час на роздуми, на обдумування помилок і т.д., одночасно з чим вчилися чомусь новому.
3. Експерименти
Бенджамін Франклін, незважаючи на свою зайнятість, знаходив час для експериментування та постійно дізнавався щось нове.
В Google діяло правило, згідно з яким кожен працівник мав право 20% свого робочого часу витрачати на інші проекти, які його цікавили.
Однак, найкращий приклад в цьому пункті — це Томас Едісон. Хоча він і був генієм, до кожного нового винаходу він підходив із стриманістю. Він розглядав всі можливі пояснення, і перевіряв кожне з них.
За словами одного з його біографів, Едісон зрозумів теорії свого часу, але також усвідомлював, що вони ніяким чином не допоможуть вирішити невідомі проблеми.
Одного разу його конкурент Нікола Тесла сказав: “Якби Едісону знадобилося знайти голку в копиці сіна, він не став би втрачати часу на те, щоб визначити найбільш вірогідне місце її знаходження. Він би негайно, як бджола, почав би оглядати соломинку за соломинкою, поки не знайшов би предмет своїх пошуків”.
Сила 5-годинного правила
Люди, які використовують це правило, мають певну перевагу. Більшість фахівців зосереджують увагу на продуктивності та ефективності, а не на швидкості удосконалення. Як результат, всього 5 годин навчання в тиждень може виділити вас з-поміж інших.
У недавньому інтерв’ю бізнесмен Марк Андрісен зазначив, що на сьогодні ми маємо багато Марків Цукербергів, але більшість з них діють емоційно, не обдумавши всі свої кроки, і як результат — не можуть нічого досягнути. Все відбувається за таким сценарієм через те, що зараз недооцінюється важливість набуття навиків.
5-годинне правило потрібно сприймати, як фізичні вправи
Перш за все, потрібно вийти за рамки кліше, пам’ятати, що вчитись потрібно все життя і думати більш глибоко про те, яким має бути мінімальний об’єм навчання, щоб стати успішним.
Оскільки кожного дня ми маємо споживати певну кількість вітамінів та займатися фізичними навантаженнями, то повинні бути суворими у процесі навчання, щоб вести здоровий спосіб життя в економічному плані.
Як каже генеральний директор AT&T: “Той, хто не вчиться самостійно 5-10 годин в тиждень, застаріє, як технології”.
